Wechseljahre führen zu einer Reihe von physischen und psychischen Veränderungen im Körper der Frau, die auch ihr Sexualleben und die Qualität ihrer intimen Beziehungen beeinflussen. Der Mangel an Verlangen, die Verringerung des sexuellen Appetits oder vaginale Trockenheit sind einige der Probleme, mit denen Frauen in diesem Stadium zu tun haben, und um Sexualität weiterhin in allen Sinnen zu genießen, ist es bequem, eine Reihe von Sexualpraktiken durchzuführen Messungen in Tag zu Tag. Entdecken Sie sie im folgenden Artikel eines Como und geben Sie nicht auf Sex in den Wechseljahren genießen .
Ein gesundes Leben mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung zu führen, wird Ihnen helfen, in Form zu bleiben, die Symptome der Menopause zu bewältigen und somit Ihr Selbstwertgefühl zu steigern und sich gut zu fühlen, um Sex voll zu genießen . Zögern Sie nicht, den Artikel zu besuchen , um die Symptome der Menopause zu entlasten und den besten Weg zu finden, um es zu begegnen.
Zusätzlich zum Training mit körperlicher Bewegung, ist die tägliche Stärkung der Vagina auch eine Gewohnheit, die den Verlust der Flexibilität und Muskelschwund in diesem Bereich bekämpft. Diese Probleme treten normalerweise während der Menopause auf, und deshalb ist es in diesem Stadium so vorteilhaft, den Beckenboden zu trainieren . Um dies zu tun, empfehlen wir Ihnen, die so genannten Kegel-Übungen in den Artikel Wie stärken Sie die Vagina , Sie können auch Ihren sexuellen Genuss zu verbessern.
Vaginale Trockenheit ist eine sehr häufige Erkrankung bei Frauen in den Wechseljahren, die sich direkt auf ihr Sexualleben auswirken. Dies führt zu einer Verringerung der vaginalen Schmierung, was zu Schmerzen und Beschwerden während des Geschlechtsverkehrs führen kann. Um zu versuchen, Sex in vollen Zügen zu genießen und zu genießen , wird empfohlen, zum Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs Gleitmittel auf Wasserbasis zu verwenden . Wenn die Trockenheit über einen längeren Zeitraum auftritt, ist es wichtig, den Gynäkologen aufzusuchen, um gegebenenfalls eine geeignete Behandlung als Hormonersatztherapie zu erhalten.
Hormonelle Veränderungen verursachen in den Wechseljahren ebenfalls einen Mangel an Lust , so dass die Erregung länger dauern kann und somit das Eindringen erschwert wird. Deshalb sind Vor-Spiele und alle Arten von erotischen Aktivitäten, die helfen, die Libido einer Frau wiederzubeleben und zu erhöhen, besonders wichtig. Sie können ein romantisches Abendessen, einen Hotelausflug, ein entspannendes Bad, eine erotische Massage vorbereiten und sogar neue Sex-Empfindungen mit erotischen Spielzeugen ausprobieren. Alles, was Sie sich vorstellen können, um Aufregung und Schmierung zu fördern, ist willkommen.
Gute Kommunikation zwischen dem Paar ist wichtig, um Sex in jeder Phase des Lebens zu genießen, und natürlich noch mehr, wenn einige der beiden wichtige physische oder psychische Veränderungen erfahren. Sprechen Sie mit Ihrem Partner, haben Sie keine Angst, ihm zu übermitteln, wenn sich Ihre Bedürfnisse geändert haben, und die Änderungen vorzuschlagen, die Ihnen helfen, Ihre Privatsphäre in einer vollständigen und befriedigenden Weise zu genießen.
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