Während der Schwangerschaft initiiert unser Körper eine hormonelle Revolution von großem Ausmaß, um das Leben, das in uns wächst, zu tragen. Aber diese Veränderungen können manchmal gesundheitliche Folgen haben, und das ist, dass angesichts der Insulinresistenz die Mutter an Schwangerschaftsdiabetes leiden kann, eine empfindliche Pathologie, die Aufmerksamkeit erfordert , deshalb geben wir Ihnen in UnComo.com einige Vorschläge, damit Sie es wissen wie Schwangerschaftsdiabetes zu verhindern
Wenn Ihre Schwangerschaft nach dem 35. Lebensjahr aufgetreten ist, ist es wichtig, dass Sie sich den Prüfungen und strengen medizinischen Untersuchungen unterziehen, da die Wahrscheinlichkeit, an Schwangerschaftsdiabetes zu leiden, mit dem Alter zunimmt
Die Ernährung während der Schwangerschaft ist wichtig, um diese Krankheit zu verhindern, da übermäßige Gewichtszunahme nur Probleme für die Mutter und das Baby verursacht, also denken Sie daran, dass vor allem die Gesundheit beider ist
Wenn Sie keine Bedingung haben, die Sie verhindert, ist es notwendig, während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben, zu gehen und moderate Bewegung , auf diese Weise werden Sie sich voller Vitalität und Kraft halten, zusätzlich zur Verhinderung von Schwangerschaftsdiabetes
Reduzieren Sie die Aufnahme von mit Zucker gefüllten Lebensmitteln, einschließlich Süßigkeiten, Softdrinks, verpackte Säfte, konsumieren komplexe Kohlenhydrate, vorzugsweise ganze und versuchen, eine ausgewogene Ernährung ohne zu überschreiten, daran zu denken, dass Schwangerschaft kein Freibrief ist, mehr zu essen, wenn nicht besser zu essen
Es ist auch wichtig, Mahlzeiten nicht zu überspringen, die drei Hauptgerichte zu machen und wenn Sie zwei leichte Snacks am Vormittag und am Nachmittag möchten, wo Sie frisches Obst, Joghurt oder eine andere gesunde Alternative essen
Begrüßen Sie die Hülsenfrüchte wie Spinat, Brokkoli, Körner, aber bereiten Sie sie auf gesunde Weise ohne Soßen oder übermäßige Fette vor. Es ist wichtig, dass Sie mit Intelligenz füttern und im Zweifelsfall Ihren Arzt bitten, Ihnen während der Schwangerschaft eine Liste mit empfohlenen Nahrungsmitteln zu geben
Wenn es in Ihrer Familie Fälle von Diabetes gibt, informieren Sie Ihren Arzt über die Situation, damit Sie auf jedes Alarmsignal aufmerksam werden
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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- Vorbeugung ist die beste Behandlung, befolgen Sie diese Richtlinien und halten Sie mit Ihren medizinischen Untersuchungen Schritt
