Manche Menschen leiden im Schlaf unter einer so genannten Schlafapnoe , einer Art von Atemwegserkrankungen, die beim Schlafen auftritt und die durch das Auftreten von Atemstillständen (Apnoen) gekennzeichnet ist, die wiederholt während des Schlafes auftreten die Nacht und das erzeugt, dass während der Stunden des Tages die Person müde und schläfrig ist. Ein anderes Merkmal von Patienten, die diese Bedingung haben, ist, dass sie dazu neigen, zu schnarchen, wenn sie schlafen, und oft nachts aufwachen, wenn sie das Gefühl haben, dass sie ertrinken.
In diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, wie Sie Schlafapnoe behandeln, so dass Sie die Maßnahmen kennen, die Sie ergreifen können, um sich besser zu fühlen, sowie die herkömmlichen Therapien, die heute existieren.
Dieser Zustand unterscheidet sich in Abhängigkeit von der Anzahl der Apnoen, die wir während jeder Nacht haben, sowie von der Zeit, in der sich dieser Atemstopp verlängert. Diese Messgeräte helfen uns, verschiedene Arten von Schlafapnoe zu bestimmen:
- Mild Apnoe : wenn der Patient für 1 Stunde zwischen 5 und 15 Haltestellen leidet.
- Moderate Apnoe : Wir beziehen uns auf diesen Typ, wenn Sie zwischen 15 und 30 Apnoen / Stunde leiden.
- Schwere Apnoe : wenn die Person 30 oder mehr Apnoen pro Stunde zeigt.
Es ist möglich, dass Menschen, die an dieser Krankheit leiden, nicht sicher sind und glauben, dass sie Schlaflosigkeit haben oder dass sie nachts nicht gut schlafen. In der Regel sind es die Bettgenossen, die bemerken, dass etwas während der Schlafstunden nicht richtig funktioniert, da der Patient eine Reihe von Symptomen hat , die zeigen, dass die Ruhe nicht gelockert wird. Im Folgenden erklären wir Ihnen, wie Sie wissen, ob Sie Schlafapnoe haben :
- Starkes und konstantes Schnarchen: Menschen, die unter Schlafapnoe leiden, neigen dazu, lautes Schnarchen zu erzeugen, das für etwa 10 oder 60 Sekunden pausiert und Geräusche erzeugt, ähnlich wie wenn jemand erstickt. Dies ist, weil diese Störung die Muskeln entspannt und schließlich die Atemwege und den Sauerstoffgehalt im Blut verstopft; Aus diesem Grund wachen Menschen, die daran leiden, in der Nacht mit Erstickungsgefühl auf.
- Schläfrigkeit während des Tages : Menschen, die unter dieser Krankheit leiden, verbringen den Rest des Tages in der Regel nicht mit Schlaf und Müdigkeit. In der Tat ist es möglich, dass sie zu jeder Zeit des Tages einschlafen, vor allem die ruhigere und entspannte etwas wirklich Gefährliches, da es dazu führen kann, dass Sie während der Fahrt einschlafen.
- Reizbarkeit : Die Tatsache, dass man nachts nicht richtig ruht, lässt den Gemütszustand stören und zeigt uns schlechte Laune.
- Schmerzen im Kopf : Besonders in den frühen Morgenstunden erfahren Patienten, die an dieser Krankheit leiden, normalerweise Schmerzen in den Schläfen, nachdem sie sich nicht richtig ausgeruht haben und zu verschiedenen Zeiten der Nacht vom Wachzustand in den Schlaf gegangen sind.
- Konzentrationsschwierigkeiten: Die Stunden des Traums sind Reparatur und sie helfen, dass der Sauerstoff richtig durch unseren Körper zirkuliert und unsere Organe ruhen; Für den Fall, dass diese Zeiträume nicht existieren, können die Vitalfunktionen unseres Organismus beeinflusst werden und es ist daher üblich, dass es Schwierigkeiten bei Konzentration, Gedächtnis und Lernen gibt.
Abhängig von der Art der Apnoe, die Sie haben, wird die Behandlung die eine oder andere sein. In der Tat wird empfohlen, dass sie im Falle des Mildens einige Änderungen im Leben jedes Einzelnen vornehmen, die helfen, die Atmung zu stabilisieren und nach und nach diese Atmungsschnitte zu reduzieren. Also, um Schlafapnoe in der mildesten Phase zu behandeln, sollten Sie Folgendes tun:
- Abnehmen : Eine der Ursachen für Schlafapnoe ist Übergewicht. Denke, dass es über dem Idealgewicht liegt, die Verengung des Rachens zu verstärken und den Atem stumpf und unruhig erscheinen lässt; Indem Sie abnehmen, können Sie diesen Druck reduzieren und die Atmung normalisieren. Dafür müssen Sie Ihre Essgewohnheiten regulieren und auf gesunde Weise essen sowie in Ihre Routine die Übung des regelmäßigen Trainings einbeziehen.
- Dilates die Nasenlöcher : es ist sehr häufig für Sie Apneas leiden, weil Luft nicht richtig in die Atemwege, so ein Weg, um diese Bedingung zu behandeln ist mit einem Salz Nasenspray oder Bänder, die helfen, die Grübchen zu erweitern und somit vorbereitet sein um Sauerstoff zu erhalten.
- Reduziert Alkohol : Alkoholische Getränke bewirken eine Entspannung der hinteren Rachenmuskulatur und können somit den Lufteintritt blockieren und Atemstillstand verursachen. Dies geschieht auch bei einigen Medikamenten wie Beruhigungsmittel, Antihistaminika oder Schlaftabletten.
- Schlafen Sie nicht auf dem Rücken : Diese Position vor dem Schlafengehen kann die Atemwege blockieren, indem Sie die Zunge im Hals stützen; Die beste Art zu schlafen ist verdeckt oder seitwärts. Ein guter Trick, um sich nachts nicht umzudrehen, ist einen Tennisball auf dem Rücken zu nähen, damit Sie sich nicht selbst unterstützen.
- Kein Koffein in der Nacht : Diese Komponente beeinflusst den Schlaf, indem sie nicht tief einschläft. Wenn Sie also nicht ohne Kaffee gehen können, versuchen Sie, entkoffeiniert zu werden, um Schlafapnoe zu vermeiden .
- Yoga : Diese körperliche Betätigung basiert auf einer bewussten Atmung, die zusätzlich dazu beiträgt, die Nasenwege zu erweitern und die Atmungskapazität zu verbessern.
In dem Fall, dass wir über die moderate Phase der Pathologie sprechen, ist es wichtig, dass Sie zu einem Arzt gehen , um Ihnen die beste Behandlung zu sagen, um die Symptome zu lindern. Sie sollten wissen, dass es derzeit keine Heilung gibt, die diese Bedingung zurückgeben kann, jedoch kann es das Leben des Patienten dank Behandlungen wie CPAP (kontinuierlicher nasaler Druck) verbessern.
Der Patient sollte eine Nasenmaske tragen, die mit einem Gerät verbunden wird, das Luft abgibt. Dadurch ist es möglich, die Atemwege erweitert zu halten und Apnoen zu vermeiden. Darüber hinaus gelingt es, das Schnarchen zu reduzieren, den Patienten besser schlafen zu lassen und somit Müdigkeit und Schläfrigkeit zu vermeiden.
Was mit CPAP passiert, ist, dass es keine definitive oder heilende Methode ist, da, wenn Sie aufhören, die Maske zu verwenden, Sie die gleichen Symptome wieder haben werden. Darüber hinaus kann es eine unbequeme Behandlung sein, für die es schwierig ist, sich daran zu gewöhnen, da es sehr voluminös ist. Aus diesem Grund gibt es einige Alternativen wie intraorale Vorrichtungen , die indiziert sind, die Atmungskapazität zu erhöhen, indem der Kiefer oder die Zunge nach vorne bewegt wird, wodurch der Hals freigelassen wird.
Wenn die Art der Apnoe ernst ist oder eine der oben genannten Methoden nicht wirksam war, wird der Spezialist wahrscheinlich eine indizierte Operation zur Erweiterung der Atemwege empfehlen. Eine der am häufigsten verwendeten ist die Uvulopalatopharyngoplastik , die den Teil des Gewebes entfernt, der sich im hinteren Teil des Mundes befindet und dazu beiträgt, das Schnarchen zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern.
Üblicherweise wird auch Tracheotomie praktiziert, die letzte Möglichkeit, Schlafapnoe zu behandeln, und dies wird nur dann praktiziert, wenn der Patient ernsthaft gefährdet ist. Es wird verwendet, wenn alle Behandlungen versagt haben und es besteht darin, eine Luftröhre nach außen zu öffnen; Es wird selten verwendet, aber es wäre die letzte Option von allen, um Schlafapnoe zu behandeln.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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