Eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall und seine Schwäche ist der Mangel an Nährstoffen und Vitaminen in unserer täglichen Ernährung. Es reicht nicht aus, sich täglich mit bestimmten Produkten und Kosmetika um die Haare zu kümmern, sondern dass die Ernährung eine fundamentale Rolle für das Haarwachstum und Aussehen spielt. Eine gute Ergänzung zu den Mahlzeiten und das berichtet alle Nährstoffe, die Sie brauchen, um ein starkes und gesundes Haar zu haben , sind die nahrhaften Säfte. Wenn Sie wissen möchten, wie man Säfte macht, um Ihr Haar zu stärken , achten Sie auf die Rezepte in diesem Artikel eines Como.
- Saft von Karotte, Salat und Luzerne zur Stärkung der Haare
- Saft reich an Vitamin C zur Stärkung der Haare
- Gurken- und Melonensaft zur Stärkung der Haare
- Avocado, Orangen- und Erdbeersaft zur Stärkung der Haare
Saft von Karotte, Salat und Luzerne zur Stärkung der Haare
Der hohe Gehalt an Vitamin A , macht die Karotte zu einem der besten Nahrungsmittel, um das Haar zu stärken und zusammen mit den Nährstoffen und der großen Menge an Ballaststoffen, Eisen, Magnesium und Zink, die von Salat und Luzerne zur Verfügung gestellt wird perfekte Kombination, um die Haarfasern in der Tiefe zu nähren und das Wachstum Ihrer Mähne zu fördern.
Zutaten:
- 2 Salatblätter
- 5 Karotten
- 1 Handvoll Alfalfasprossen
Um diesen Saft zu machen, waschen und schälen Sie zuerst die Karotten und Limetten, um einen Saft mit ihnen vorzubereiten. Fügen Sie dann die gehackten Kopfsalatblätter und die Alfalfasprossen dem Saft hinzu, um alle Bestandteile zu verflüssigen. Schließlich, belasten Sie die erhaltene Flüssigkeit und Sie haben diesen nahrhaften Saft ideal, um Ihr Haar zu verschönern.
Saft reich an Vitamin C zur Stärkung der Haare
Wenn das Haar leicht bricht und bricht, benötigt es eine gute Versorgung mit Vitamin C , um die natürliche Stärke wiederzuerlangen , die es auszeichnet. Zitrusfrüchte sind die herausragendste Quelle dieses Vitamins und deshalb bieten wir Ihnen einen köstlichen Saft auf der Basis von Orange, Mandarine, Limette und ein wenig Honig.
Zutaten:
- 4 Mandarinen
- 4 Orangen
- 1 Limette
- 2 Esslöffel Honig
Sie müssen nur den Saft jeder einzelnen Frucht extrahieren, in ein Glas geben und am Ende mit Honig süßen. Diese Zubereitung eignet sich perfekt für den Morgen beim Frühstück, da sie auch viel Energie für den Tag mit sich bringt.
Gurken- und Melonensaft zur Stärkung der Haare
Gurke und Melone sind andere Nahrungsmittel, die mit Vitamin A und E geladen sind, weshalb sie dem Haar Kraft verleihen , Feuchtigkeit spenden und es reparieren. Darüber hinaus schützen die enthaltenen Antioxidantien ihre Vitalität und verzögern die Alterung der Haarfasern, die im Laufe der Zeit auch unangenehm sind.
Zutaten:
- 1 Gurke
- 3 oder 4 Scheiben Melone
Um den Saft zu machen, waschen, schälen und schneiden Sie die Gurke und legen Sie sie in den Mixer. Als nächstes schneiden Sie die Melonenscheiben und entfernen Sie alle Zacken. Sobald dies geschehen ist, fügen Sie die Melone in Stücke mit der Gurke und verarbeiten beide Zutaten, bis der Saft erhalten wird. Um die Textur weicher zu machen, können Sie die Flüssigkeit strapazieren.
Avocado, Orangen- und Erdbeersaft zur Stärkung der Haare
Wenn neben der Stärkung der Haare , müssen Sie die Spliss reparieren oder Ihr Haar ist sehr beschädigt und sieht undurchsichtig aus, das ist der Saft, der Ihnen helfen wird, damit umzugehen. Notiere das Rezept!
Zutaten:
- 1 Avocado
- 3 Orangen
- eine halbe Tasse Erdbeeren
Zuerst waschen und schälen Sie die Avocado , extrahieren Sie den mittleren Knochen, schneiden Sie es und fügen Sie es in den Mixer. Entsaften Sie den Saft der Orangen mit einem Entsafter, geben Sie ihn zu den Erdbeeren in den Mixer und verarbeiten Sie alle Lebensmittel, bis eine homogene Zubereitung erreicht ist.
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