Manche Menschen haben Probleme , Nahrung richtig zu verdauen , was Beschwerden wie Magenbeschwerden oder Reflux bedeutet . Auf diese Weise müssen einige Empfehlungen zum Zeitpunkt des Verzehrs sowie mögliche Lösungen und Mittel zur Behandlung von Verdauungsstörungen berücksichtigt werden . In diesem Artikel eines Como möchten wir mehr darüber erklären, wie man Säfte herstellt, um die Verdauung zu verbessern , nicht verpassen!
- Zitronensaft
- Bananen-, Ananas- und Papayasaft
- Banane, Joghurt und Ingwersaft
- Apfel, Ananas und Papayasaft
Zitronensaft
Die Zitrone ist eine Frucht mit einer Fülle von Vorteilen für den Organismus und insbesondere für das Magen-Darm-System. Und das ist, dass diese Zitrusfrüchte die Verdauung von Nahrung erleichtert und sehr wirksam ist bei der Linderung von Beschwerden wie Schwere, Verdauungsstörungen, Reflux …
Auf diese Weise ist der erste Saft zur Verbesserung der Verdauung, den wir empfehlen möchten, der Zitronensaft, den Sie direkt durch Auspressen dieser Frucht erhalten können. Es sollte beachtet werden, dass die Einnahme auf nüchternen Magen noch effektiver ist.
Bananen-, Ananas- und Papayasaft
Eine weitere gute Option, um einen Saft zu bereiten , der die Verdauung verbessert, ist die Kombination von Banane oder Banane, Ananas und Papaya. Dafür brauchen Sie eine Banane, zwei Ananasscheiben und eine halbe Papaya; Sie müssen die drei Früchte schälen und hacken und sie dann neben einem Glas Wasser verflüssigen.
Wenn Sie nicht gerne das Fruchtfleisch der Frucht finden, können Sie den Saft vor der Einnahme strapazieren, obwohl Sie einen Teil der Eigenschaften der Frucht verlieren werden. Es wird empfohlen, vor den Mahlzeiten den Saft von Banane, Ananas und Papaya zu trinken .
Banane, Joghurt und Ingwersaft
Mit der Banane als Basis für den Saft können wir einen Smoothie auf Basis dieser Frucht zusammen mit einem Bio- oder Bifidus-Joghurt und frischem Ingwer zubereiten. Auf diese Weise hilft Joghurt Darmtransit zu verbessern und Ingwer hat zahlreiche vorteilhafte Eigenschaften für das Verdauungssystem, die jeden Magenzustand lindern wird.
Für die Zubereitung muss man nur eine Banane schälen, ein Stück Ingwerwurzel zerkratzen und neben dem Joghurt in den Mixer geben. Es wird auch empfohlen, es vor dem Essen zu nehmen.
Apfel, Ananas und Papayasaft
Unter den Säften zur Verbesserung der Verdauung können wir auch die Zubereitung mit Apfel, Ananas und Papaya hervorheben, drei Früchte, die bei Verdauungsproblemen hilfreich sind und die helfen, Lebensmittel besser zu verarbeiten.
Auf diese Weise sollten Sie den Apfel und die halbe Papaya schälen und in Stücke schneiden sowie eine Tasse natürlichen Ananassaft zubereiten. Als nächstes sammeln Sie die gehackten Früchte mit dem Saft und alles reinigen, um eine homogene Mischung zu erreichen. Sie sollten dreimal pro Woche nach dem Essen ein Glas der Zubereitung einnehmen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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