Anämie ist ein Zustand, der auftritt, wenn die Menge an roten Blutkörperchen im Blut signifikant abnimmt oder sie nicht genug Hämoglobin enthalten. Dies kann aufgrund mehrerer Faktoren geschehen, darunter eine Diät mit wenig Eisen und Blutverlust aufgrund von Blutungen oder bestimmten Krankheiten. Um den Eisenspiegel zu erhöhen und diesen Zustand zu bekämpfen, ist eine Anpassung unserer Ernährung unerlässlich. Neben der Veränderung der Mahlzeiten haben wir die Möglichkeit, sie mit eisenhaltigen natürlichen Säften zu ergänzen. Lesen Sie weiter diesen Artikel von einem Como und entdecken Sie, wie man Saft für Anämie macht .
- Warum ist es wichtig, eine Anämie zu behandeln?
- Saft für rote Rübe, Karotte und orange Anämie
- Saft für Apfelanämie, Erdbeeren, Brombeeren, Zitrone und Orange
- Saft für Spinat, Sellerie und Karottenanämie
- Saft für Rübenanämie
Warum ist es wichtig, eine Anämie zu behandeln?
Das erste, was Sie wissen sollten, ist, dass es mehrere Arten von Anämie gibt, um sie in der Tiefe zu kennen, zögern Sie nicht, unseren Artikel über die Arten der Anämie zu konsultieren. In jedem Fall ist dieser Zustand durch eine Verringerung der Anzahl der roten Blutkörperchen gekennzeichnet, aber was genau bedeutet es? Rote Blutkörperchen bestehen aus einem eisenreichen Protein namens Hämoglobin , das eine der wichtigsten Funktionen des Körpers erfüllt: den Sauerstofftransport in alle Teile des Körpers. Wenn die Hämoglobinwerte nicht ausreichen, wird diese Funktion stark beeinträchtigt, und der Sauerstoff wird nicht ausreichend verteilt. Wenn er nicht behandelt wird, wird sich der Anämische zunehmend ermüden und schwach fühlen, was zu einer Abnutzung des Organismus führt, die manchmal irreversibel werden kann.
Eine der besten Möglichkeiten, um den Hämoglobinspiegel zu erhöhen, ist die Eisenaufnahme zu erhöhen. Eine weitere Ursache, die Anämie verursachen kann, ist die Schwierigkeit, dieses Mineral zu absorbieren, so ist es wichtig, auch auf Vitamin C zu achten, das eine solche Absorption begünstigt.
Saft für rote Rübe, Karotte und orange Anämie
Bestimmte Gemüse wie Rüben sind eine große Quelle von Eisen , so dass die Vorbereitung eines Saftes mit ihnen sehr vorteilhaft für die Behandlung von Anämie sein kann. Eine der beliebtesten Eigenschaften von Orange ist auch sein hoher Gehalt an Vitamin C, der essentiell ist, um die Absorption von Eisen zu fördern und den Hämoglobinspiegel zu erhöhen. Die Karotte ist eines der am meisten empfohlenen Produkte für Patienten mit Anämie. Um diesen Saft zuzubereiten, benötigen Sie:
- 1 rote Rübe
- 1 Karotte
- 6 Orangen
Um es zu machen, müssen Sie den Saft der 6 Orangen extrahieren, waschen, schälen und hacken Sie sowohl die Rübe als auch die Karotte und zerkleinern alles in einem Mixer oder einem Mixer. Dann lagern Sie es im Kühlschrank und nehmen Sie es kalt.
Saft für Apfelanämie, Erdbeeren, Brombeeren, Zitrone und Orange
Früchte sind eine weitere der größten Eisenquellen, ideal für Patienten mit Anämie. Besonders rote Früchte wie Erdbeeren und Zitrusfrüchte wie Zitrone und Orange haben zudem einen hohen Gehalt an Vitamin C , so dass ihre Kombination die Qualität der roten Blutkörperchen verbessert. Um diesen Saft für Anämie vorzubereiten, benötigen Sie:
- 2 Äpfel
- 50 g Brombeeren
- 1 Zitrone
- 1 Orange
- 200 g Erdbeeren
Die erste Sache, die Sie tun sollten, ist, den Saft der Zitrone und der Orange zu extrahieren und es im Mischbehälter oder einem mit einer hohen Kante zu reservieren. Dann waschen, schälen und hacken Sie den Apfel, waschen Sie die Erdbeeren, entfernen Sie den Stiel und schneiden Sie sie auch. Fügen Sie diese Zutaten und Brombeeren in den Behälter mit den Säften und schlagen Sie alles, bis Sie den roten Saft bekommen. Bewahren Sie es im Kühlschrank auf, bis es kalt ist.
Saft für Spinat, Sellerie und Karottenanämie
Schließlich hebt sich der Saft von Spinat, Sellerie und Karotte hervor, um insbesondere die Anzahl der Blutplättchen zu erhöhen und hämolytische Anämie zu bekämpfen. Außerdem ist es ein eisenreicher Saft, so dass es auch ideal ist, um die Vielfalt zu behandeln, die durch das Fehlen dieses Minerals oder durch die Schwierigkeit, es aufzunehmen, entsteht. Um es vorzubereiten, müssen Sie folgende Zutaten sammeln:
- 6 Karotten
- 1 Stängel Sellerie
- 1 Bund Spinat
Die Karotten waschen, schälen und hacken und in eine Schüssel oder einen Mixer geben. Den Sellerie gut waschen und hacken, auch die Spinatblätter waschen und alles in den gleichen Behälter geben. Waschen Sie nun alles, bis Sie den Saft bekommen und lagern Sie ihn im Kühlschrank.
Saft für Rübenanämie
Rüben allein ist bereits ein sehr wirksames natürliches Heilmittel, um Anämie zu behandeln, dank seines hohen Gehalts an Eisen, Vitamin C, Ballaststoffen und antioxidativen Eigenschaften. Daher ist es nicht notwendig, auf eine lange Liste von Zutaten zurückgreifen, um einen Saft für Anämie vorzubereiten, können wir einen aus dieser einzigen Zutat machen oder es mit einer Zitrusfrucht, wie Zitrone oder Orange, Gemüse wie Karotte oder a Apfel Einfach die Rüben waschen, hacken und zerkleinern. Wenn Sie eine weitere Zutat hinzufügen möchten, wählen Sie die, die Ihnen am besten gefällt, und schlagen Sie sie mit der Zuckerrübe.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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