Schmerzen im unteren Rückenbereich sind die Schmerzen, die im unteren Rückenbereich aufgrund verschiedener Faktoren wie Fehlhaltungen oder Muskelbrüchen aufgrund von Überanstrengung auftreten. So gibt es viele Menschen, die irgendwann in ihrem Leben unter Schmerzen im Dorsalbereich leiden – oder Lumbago, wie umgangssprachlich bekannt ist – und in manchen Fällen sogar die normale Entwicklung der täglichen Aktivitäten verhindert. Deshalb möchten wir Ihnen in diesem Artikel erklären, wie Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich behandeln.
Unter den Symptomen der Lendenwirbelsäule Schmerzen , betont die Schmerzen im unteren Rückenbereich: von den Rippen bis zur Rückseite des Rückens, entweder auf einer oder beiden Seiten. Eine längere Ruhephase ist jedoch kontraproduktiv für Schmerzen im unteren Rückenbereich und erschwert die Behandlung. Daher empfehlen Ärzte Menschen mit Rückenschmerzen, die tägliche und körperliche Aktivität , die sie ausüben können, beizubehalten . Das heißt, Bettruhe sollte vermieden werden, außer in den Fällen, in denen der Schmerz die betroffene Person außerstande setzt, in einer anderen Position als im Liegen zu bleiben; Letztere darf ebenfalls nicht mehr als 48 Stunden hintereinander im Bett verbringen.
Der vorherige Schritt bedeutet nicht, dass Menschen mit Rückenschmerzen intensive Sportübungen durchführen oder Sport treiben können, da intensive Anstrengungen nicht empfohlen werden, sondern dass die normale Aktivität nicht gestoppt werden sollte. Ebenso gibt es bestimmte Sportarten oder Körperübungen , die mehr empfohlen werden als andere, deshalb empfehlen wir Ihnen, unseren Artikel zu lesen, welchen Sport ich bei Lumbalgie betreiben kann .
Nach 4 Wochen können Sie Flexibilitätsübungen durchführen und die Rumpfmuskulatur stärken. Diese Art von Übung kann die Häufigkeit und Intensität von Wiederholungen verringern. Übung sollte niemals in den Schmerzphasen begonnen werden.
Wenn es um die Behandlung von Rückenschmerzen geht, empfiehlt es sich, abwechselnd Kälte und Wärme auf das betroffene Gebiet zu wirken, um Schmerzen zu lindern und mögliche Entzündungen zu reduzieren. Aus diesem Grund sind heiße Kompressen oder Wasserbeutel in Kombination mit Eisgelpackungen oder in ein Tuch gewickeltem Eis sehr geeignet. Denken Sie daran, dass Sie niemals Eis direkt auf die Haut auftragen können, da dies Verbrennungen durch übermäßige Kälte verursachen würde.
Es wird empfohlen, unnötige Anstrengungen zu vermeiden, die einen Rückfall im Rahmen verursachen und Techniken zum Heben und Sitzen erlernen. Dazu kann es sehr sinnvoll sein, eine Therapie der posturalen Umerziehung einzuleiten, bei der Physiotherapeuten und Fachärzte die Fehler korrigieren können, die wir bei alltäglichen Tätigkeiten wie Sitzen oder Gehen machen.
In einigen Fällen kann der Arzt eine pharmakologische Behandlung zur Behandlung von Rückenschmerzen und zur Linderung seiner Symptome festlegen. Alle Medikamente müssen jedoch ärztlich verschrieben und jederzeit überwacht werden. Daher besteht eine große therapeutische Vielfalt, die sich aus vier Gruppen von Arzneimitteln zusammensetzt: Analgetika, nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln, Muskelrelaxantien und Antidepressiva.
Unter den Analgetika werden Ibuprofen, Paracetamol, Diclofenac und Acetylsalicylsäure am häufigsten verwendet und untersucht. Der Einsatz von Opioid-Analgetika ist vorbehalten für Fälle von starken Schmerzen. Nicht-steroidale Entzündungshemmer haben analgetische Eigenschaften bei niedrigen Dosen und sind entzündungshemmend bei höheren Dosen, was bei akuten Rückenschmerzen aufgrund ihres schnellen Wirkungseintritts vorteilhaft ist und das am häufigsten verwendete Naproxen, Piroxicam, ist.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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- Sie sollten Ihrem Arzt ausführlich die Eigenschaften des Schmerzes und die Form des Aussehens erklären.
