Lernen die richtige Verwendung von Techniken wie Reflexzonenmassage, kann helfen, die Symptome von Arthritis zu lindern . Reflexzonenmassage ist eine Form der Körperarbeit, die Druckpunkte an den Füßen verwendet, um die Nerven zu stimulieren und Spannungen im Körper zu lindern. Es gibt bestimmte Punkte an den Füßen, die verwendet werden können, um die mit Arthritis verbundenen Schmerzen zu lindern. Sie müssen die Bereiche auf den Füßen bearbeiten, die mit den betroffenen Bereichen in Ihrem Körper verbunden sind, und auf diese Weise können Sie den erforderlichen Druck ausüben. Trotzdem müssen Sie mit der medizinischen Versorgung fortfahren, die Sie erhalten.
Folgen Sie einer Tabelle mit Reflexzonenübungen . Finden Sie die Bereiche auf dem Fuß, die mit den betroffenen Bereichen des Körpers verbunden sind, wo Sie die Schmerzen der Arthritis haben.
Finden Sie einen bequemen Platz zum Sitzen, wo Ihr Fuß unterstützt wird. Sie können einen Stuhl mit einem Kissen verwenden, um es einfacher zu machen, Ihren Fuß in die Nähe Ihrer Hände zu bringen. Legen Sie ein Handtuch auf den Bürgersteig, um es sauber zu halten.
Eine kleine Menge Öl oder Lotion in die Hand geben und am Fuß reiben. Stellen Sie sicher, dass die Creme absorbiert wird, bevor Sie versuchen, den Druck zu verwenden.
Lokalisieren Sie die Knie-, Hüft- und Schulterpunkte am Fuß. Nach dem Tisch der Füße, den Daumen verwenden, um die Anwendung von Druck auf jeden Punkt in einer Aufwärtsbewegung zu initiieren.
Wiederhole den Druck an jedem Reflexpunkt. Verwenden Sie die Seite oder die Oberseite des Daumens, um den Bereich in einer gleichmäßigen Bewegung zu reiben.
Verwenden Sie Drucktechniken, um eine Massagewirkung auf den gesamten Fuß auszuüben, um Entspannung zu fördern. Verwenden Sie nur einen angenehmen Druck.
Verwenden Sie das Handtuch, um Lotion zu entfernen, die nicht absorbiert wurde. Wiederholen Sie jeden Schritt mit dem anderen Fuß.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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- Machen Sie genug Druck, um den Reflexpunkt zu stimulieren, aber verwenden Sie keinen übermäßigen Druck, der Unbehagen oder Schmerzen verursacht.
- Tragen Sie die Lotion in einer kreisförmigen Bewegung an den Füßen auf, um die Nervenenden zu stimulieren.
- Beginnen Sie mit dem rechten Fuß und dann mit dem linken.
- Holen Sie sich eine professionelle Reflexzonen-Sitzung, um Ihnen zu helfen, die genauen Punkte zu lernen.
- Hüten Sie sich vor Schmerzen oder Unannehmlichkeiten, die Sie während des Treffens fühlen könnten, und fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie nach der Sitzung Probleme haben.
