Vaginismus ist eine weibliche sexuelle Dysfunktion , die die unwillkürliche Kontraktion der Muskeln um die Vagina beinhaltet, was Unbehagen und Schwierigkeiten oder die Unfähigkeit zum Eindringen verursacht. Frauen, die an dieser Krankheit leiden, müssen sich einer spezifischen therapeutischen Behandlung unterziehen, um ihnen zu helfen, sie zu überwinden. In dieser Therapie geht es darum, ihre eigenen Ängste zu entdecken, unseren Körper zu erforschen und vor allem unsere Sexualität zu akzeptieren. Deshalb empfehlen Spezialisten eine Reihe von automatischen Bewegungsübungen , die dem Patienten helfen, sich besser zu fühlen, sich zu entspannen und Sex mit einer anderen Person zu haben. Im nächsten Artikel von Wie beantworten wir die Frage, wie man masturbiert, wenn ich Vaginismus habe .
Entdecken Sie Ihren eigenen Körper und erleben Sie Freude und neue Empfindungen durch Masturbation ist etwas, das wirklich bietet hervorragende Vorteile für unsere sexuelle Gesundheit und auch mögliche Probleme mit dem Partner oder Partner zu minimieren, um Beziehungen zu pflegen. Und vor allem ist es in Fällen von Vaginismus grundlegend, Ihren Körper gründlich zu kennen, um die Angst vor Penetration zu überwinden, Vertrauen zu gewinnen und Ihre Sicherheit zu erhöhen.
Vor dem Beginn der Masturbation ist es wichtig, vollkommen entspannt zu sein, um die Erweiterung der Vagina zu ermöglichen und zu vermeiden, dass die Erfahrung unangenehm ist und Beschwerden verursacht. Wir empfehlen Ihnen, sich vor einen Spiegel zu stellen und ein paar Minuten lang Ihre Genitalien zu beobachten, um die Öffnung der Vagina zu lokalisieren und sich mit Ihrem Intimbereich vertraut zu machen.
Masturbation in Fällen von Vaginismus sollte immer schrittweise erfolgen, es ist wichtig, alle Arten von Abruptheit zu vermeiden. Zuerst streicheln Sie die Vulva mit einem Finger, tun Sie es sehr sanft und langsam, ohne Eile. Dann streichen Sie sanft mit dem Finger über die Klitoris. Hören Sie auf, diesen Punkt zu stimulieren, da dies einer der Bereiche ist, die maximalen Genuss erzeugen. Wie stimuliert man es? Es ist am besten, sie vorsichtig mit den Fingern zu berühren, kreisende Bewegungen zu machen und sie abwechselnd mit auf- und absteigenden Bewegungen zu wechseln.
Sobald Sie mit Ihrer eigenen Stimulation vertraut sind, wird es Zeit, noch einen Schritt weiter zu gehen. Legen Sie etwas vaginales Gleitmittel auf Ihren Zeige- und Ringfinger, um Trockenheit zu bekämpfen und keine Beschwerden zu empfinden. Bestreiche nun vorsichtig den Bereich um das Loch der Vagina und wenn du merkst, dass es ganz feucht ist, führe einen deiner Finger sehr langsam ein. Bewegen Sie Ihren Finger mehrmals hin und her. Wenn Sie keinen Schmerz verspüren, versuchen Sie, zwei Finger anstelle von einem einzusetzen und kreisende Bewegungen innerhalb der Vagina vorzunehmen.
Wenn Sie zuvor keine Schmerzen verspüren und das Gefühl angenehm ist, wird davon ausgegangen, dass Sie bereit sein könnten, die Penetration mit dem Paar zu testen. Im Gegenteil, im Falle von Schmerzen und Unfähigkeit, Ihre eigenen Finger in die Vagina einzuführen, ist es ratsam, einen Spezialisten zu besuchen, um Vaginismus zu überwinden und die von ihm bestimmten Behandlungen und Techniken zu befolgen.
Wenn Sie Hilfe brauchen, um zu lernen, wie Sie die Muskeln um die Vagina entspannen und unwillkürliche Krämpfe vermeiden können, ist es eine gute Option, Kegel-Übungen zu üben . Sie sind ideal als Ergänzung bei der Behandlung von Vaginismus, da sie den Beckenboden stärken und Lust und sexuellen Genuss verbessern. Konsultieren Sie den Artikel Wie Sie meine Vagina stärken – Kegel-Übungen und zögern Sie nicht, sie in die Praxis umzusetzen.
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