Geduld ist eine der großen Tugenden, die man im Leben haben kann, weil sie uns hilft, ruhig und konzentriert auf die Gegenwart zu leben, ohne an der Angst zu verzweifeln, was wir können oder wollen. Es ist nicht einfach, Geduld zu entwickeln, aber wenn du es täglich kultivierst, wirst du erkennen, dass jeder Tag, an dem du vorbeikommst, mit weniger Eile und mehr Verzögerung lebt und du fühlen wirst, dass Probleme oder Angst weniger Kraft über deinen Körper haben. Wenn Sie wissen wollen, wie man geduldig wird , lesen Sie und lesen Sie den Rat, den wir in diesem Artikel eines Como anbieten.
Um zu lernen, geduldig zu sein, muss man akzeptieren . Wenn wir akzeptieren, dass manchmal Dinge nicht so geschehen, wie wir es wollen oder wenn wir lernen, dass das Leben einen Zyklus hat und wir die Fakten nicht voraussehen sollten. Akzeptieren, dass alles seinen Lauf hat, seine Zeit und sein Daseinszweck wird es dir ermöglichen, nicht nur die Dinge, die im Leben passieren, besser zu verstehen, sondern Ruhe und nicht Verzweiflung in der Erwartung einer Nachricht, eines Ergebnisses, eines Kilos weniger oder ein Anruf. Akzeptiere das Warten als Teil des Lebens.
Ein sehr wichtiger Ratschlag um zu lernen, geduldig zu sein, ist so viel wie möglich zu versuchen, in der Gegenwart zu bleiben . Viele Leute wollen tausend Dinge gleichzeitig machen und 10 Aufgaben gleichzeitig erledigen, andere verbringen den ganzen Tag damit zu denken: “Was wird passieren, wenn …”, und in beiden Fällen kann man die Verzweiflung nur erhöhen, weil die Ungeduld verzweifelt. Machen Sie also eine Übung: Jeden Tag analysieren Sie, ob Sie die Gegenwart oder die Zukunft leben und korrigieren Sie Ihr Verhalten und erziehen Sie Ihre Gedanken im Hier und Jetzt.
In einem Wie wir Ihnen die Schlüssel geben, damit Sie wissen, wie Sie mehr Geduld haben .
Um Geduld zu lernen, musst du Ungeduld kontrollieren . Wie? Der Schlüssel liegt in deiner Atmung. Wie die Ungeduld verzweifelt, ist es das Ideal, im rationalen Denken die Ruhe im Körper zu fördern und zu verinnerlichen, dass es sonst nichts gibt, was man tun kann, um einen Prozess zu beschleunigen, und dass im Moment das Ideal ist, sich zu beruhigen.
Dann atme durch die Nase und atme langsam, sehr langsam durch den Mund für mindestens 15 Minuten aus, du wirst sehen, dass Geduld zu dir kommt. In diesem Sinne ist es eine gute Taktik, meditieren zu lernen und in diesem Artikel erzählen wir Ihnen, wie man meditiert .
Das Finden der positiven Seite der Dinge ist auch eine große Hilfe, wenn man lernt, geduldig zu sein, weil es Ihnen innerhalb von Angst oder Verzweiflung erlaubt, die positiven Möglichkeiten zu schätzen, die diese entschlossene Situation in Ihr Leben bringen kann. Wenn die Ungeduld pünktlich ist und du sie nur für kurze Zeit kontrollieren musst, dann beschäftige dich, damit dein Geist sich auf andere Dinge konzentrieren und abgelenkt werden kann.
Warte, das ist der Schlüssel, um zu lernen, geduldig zu sein. Und es geht nicht nur darum, auf die Zeit zu warten, sondern darauf, auf das Recht auf Umstände und Menschen zu warten . Seien Sie nicht ungeduldig, geliebt zu werden, wenn Ihr rationales Denken Ihnen sagt, dass Sie noch nicht bereit sind, eine Beziehung zu haben, nicht ungeduldig zu sein, wenn Sie nicht an Ihrem Selbstwertgefühl gearbeitet haben, werden Sie nicht ungeduldig, einen Job zu bekommen, wenn Sie keinen Lebenslauf geschickt haben . Gehen mit den Füßen auf dem Boden wird Ihnen helfen, geduldiger zu sein. Warten Sie auf das, von dem Sie wissen, dass Sie es erwarten sollten, nicht mehr.
Wenn deine Ungeduld aufgrund des Verhaltens einer Person überläuft, kannst du lernen, sie durch Atmen zu kontrollieren und, sobald sie vorüber ist: durch Analysieren! Warum macht dich diese Person ungeduldig, weißt du, warum er so handelt, verstehst du, warum er diese Kontrolle über dich hat, bist du übertrieben oder unfair? Vergessen Sie nicht, sich in die Lage anderer zu versetzen, um sie zu verstehen und besser zu akzeptieren.
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