Wenn Sie an diesem Problem leiden, sollten Sie vielleicht eine Ernährungsumstellung in Betracht ziehen. In diesem Artikel stellen wir Ihnen vor, wie Sie das Auftreten von Getreide durch Diät vermeiden können , da bestimmte Nahrungsmittel dazu beitragen, nicht zu erscheinen. Körner sind ein häufiges Problem während der Pubertät, aber wenn sie mit einer gesunden Ernährung behandelt werden, kann reduziert werden. Manchmal sind sie unvermeidlich, aber Sie können immer alles in Ihrer Macht stehende tun, um Pickel zu vermeiden . Zweifellos ist der beste Weg, von außen gesund zu sein, innen zu sein, so dass die Diät helfen wird, das Auftreten von Pickel zu verhindern .
Die Diät sollte aus Lebensmitteln bestehen, die reich an Vitamin C sind; Aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften sowie ihrer Wirkung gegen freie Radikale schützen sie die Haut vor möglichen Infektionen. Einige dieser Lebensmittel sind Zitrusfrüchte (Orangen, Zitronen, Grapefruits …), Sie finden dieses Vitamin auch in anderen Früchten und Gemüsen wie Melonen, Ananas, Birnen, Erdbeeren, Trauben und Kartoffeln, Avocados, Paprika …
Lebensmittel, die Vitamin A enthalten, sind nicht nur vorteilhaft für die Vorbeugung von Pickeln . Im Allgemeinen sind diese Vitamine sehr vorteilhaft für die Haut; da ein Mangel trockene und schuppige Haut verursachen könnte. Sie können es in Milchprodukten, Eigelb und Fischleberöl finden. In Gemüse: gelb bis rot oder dunkelgrün; Karotte, Kürbis, Kürbis, Chili, Spinat, Radiccio, Salat, Brokkoli, Rosenkohl, Tomate, Spargel. In Früchten: Melone, Papaya, Mango zum Beispiel.
Wie für Vitamin E ist es wichtig, da es die Heilung von Hautproblemen hilft. Sie finden es in pflanzlichen Keimölen (Soja, Erdnüssen, Reis, Baumwolle und Kokosnuss), grünem Blattgemüse, Creals und Vollkornbroten.
Die Ernährung , die schwefelreiche Lebensmittel enthält, hilft auch bei der Prävention von Getreide . Lebensmittel wie Zwiebeln und Knoblauch helfen, den Zustand der Haut zu verbessern.
Andere Lebensmittel, die reich an Zink sind, helfen auch, den Zustand der Haut zu verbessern: Sellerie, Spargel, Feigen, Auberginen … Meeresfrüchte sind auch sehr reich an diesem Mineral, aber sein Cholesteringehalt ist sehr hoch; Daher ist es ratsam, Gemüse zu verwenden.
Die fetten Öle einiger Samen sind auch vorteilhaft für die Verhinderung von Getreide von innen. Sie können Sesam-, Flachs- oder Kürbiskerne nehmen, um Ihre Haut zu schützen.
Sie können auch sehen, wie Sie Getreide mit Hilfe von Pflanzen und Früchten äußerlich beseitigen können.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, wie Sie Getreide durch Diät verhindern können , empfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie Gewicht und Körperbild einzugeben oder Sie können auch die BeautyTips Mode App herunterladen, die ideale Anwendung, um immer “Bella” zu sein.
- Eine gute Diät endet auf der Außenseite.
