Möchten Sie ein schmackhaftes und kalorienarmes Rezept probieren? Grüne Bohnen sind sehr nahrhaft und perfekt, um Ihren Körper gesund und voller Nährstoffe und Vitamine zu halten. In diesem Artikel von aWow schlagen wir ein sehr leckeres Rezept vor, wo Sie ein typisches Gericht wie grüne Bohnen genießen können, aber mit einem intensiveren und köstlichen Geschmack gekocht werden. Wenn Sie in der Küche innovativ sein wollen oder die Kleinen an den Geschmack des Gemüses anpassen möchten, lernen Sie, wie man grüne Bohnen mit Knoblauch macht und Sie werden es sicher bekommen.
Der erste Schritt, um grüne Bohnen mit Knoblauch zu machen, ist das Reinigen der Bohnen . Um dies zu tun, müssen Sie sie frisch kaufen und schneiden Sie die Enden, sowie die Teile auf beiden Seiten. Dann können Sie sie in kleinere Stücke schneiden und vergessen Sie nicht, sie zu waschen, um Reste zu entfernen, die möglicherweise imprägniert geblieben sind.
Sobald Sie die Bohnen geschnitten und sauber gemacht haben, müssen Sie Wasser in einem Topf mit etwas Salz und etwas Öl kochen . Wenn Sie möchten, und um die Bohnen schmackhafter zu machen, empfehlen wir Ihnen, eine Zwiebel in zwei Hälften zu teilen und sie auch im Wasser zu kochen.
Wenn Sie das Kochen brechen, müssen Sie das Feuer senken und die Bohnen werfen. Nach ungefähr 15 oder 20 Minuten werden sie gekocht und Sie können sie belasten, um das Wasser zu beseitigen und allein mit dem Gemüse zu bleiben. Wir reservieren
Jetzt müssen wir nach einer Pfanne suchen und ein paar große Esslöffel Öl hinzufügen. Zünde das Feuer auf eine mittlere Temperatur an und lass es aufheizen. In der Zwischenzeit werden wir Knoblauchzehen nehmen und in kleine Stücke schneiden; Wir werden sie mit dem bereits heißen Öl in die Pfanne geben und wir werden das Feuer absenken, um ein Verbrennen zu vermeiden. Wenn der Knoblauch golden ist, können wir (wenn wir möchten) die gebratene Zwiebel hinzufügen und ein paar Umdrehungen geben, um die Aromen zu integrieren.
Wenn wir sehen, dass der Knoblauch und die Zwiebel fertig sind, wird es Zeit, die grünen Bohnen mit den Pilzen in der Pfanne zu braten. Wir fügen sie hinzu, lassen das Feuer bei mittlerer Temperatur und rühren alles um, so dass die Aromen zusammenkommen. Das Salz salzen, etwas schwarzen Pfeffer hinzufügen und alles 8 bis 10 Minuten kochen lassen.
Wenn unsere knoblauch grünen Bohnen bereit sind, entfernen Sie sie von der Hitze, servieren Sie sie auf den Tellern und streuen Sie etwas frische und gehackte Petersilie, um es einen viel schmackhafteren Geschmack und Aussehen zu geben. Melden Sie sich an, um dieses köstliche Rezept zu probieren?
Wenn Sie dieses Rezept mögen, wo Knoblauch einer der Protagonisten ist, haben wir in einem Como andere Varianten mit verschiedenen Zutaten wie Gemüse mit Knoblauch , Garnelen mit Knoblauch oder Kaninchen mit Knoblauch .
Wenn Sie mehr Artikel ähnlich wie Grüne Bohnen mit Knoblauch zu lesen möchten, empfehlen wir Ihnen, unsere Essen und Trinken Kategorie einzugeben.
