Graues Haar ist für viele Frauen ein wahrer Albtraum, der sie zwingt, viel Zeit und Geld damit zu verbringen, ihre Haare zu streichen, um sie zu verstecken, und obwohl die Genetik eine wichtige Verantwortung in ihrem Training trägt, spielt die schlechte Ernährung auch eine fundamentale Rolle. Deshalb geben wir Ihnen bei einwie.com die Schlüssel dazu, wie Sie graues Haar auf natürliche Weise durch Ihre Ernährung reduzieren können . Foto: Google Bilder
Frauen lieben Schokolade und Sie werden froh sein zu wissen, dass diese kupferhaltige Nahrung hilft, graue Haare zu vermeiden, da sie einen hohen Kupfergehalt haben, der die Produktion von Melanin beeinflusst, was wiederum dazu beiträgt, unserem Haar seine Farbe zu geben. Immer lieber schwarz, viel leichter, können Sie auch andere kupferreiche Lebensmittel wie Linsen oder Pilze zu Ihrer Ernährung hinzufügen
Vitamin E ist auch wichtig für das Haar und nichts wie eine Handvoll Nüsse, um eine gute Menge an Fettsäuren und dieses Vitamin zu liefern. Bevorzugt die ungesalzenen Versionen und wählt Optionen wie Mandeln oder Haselnüsse
Selenreiche Lebensmittel wie Nüsse, Lachs, Schalentiere, Leber, Erdbeeren, Weintrauben und Birnen fördern das Erscheinungsbild Ihrer Haare, indem sie das Erscheinungsbild grauer Haare bekämpfen, da sie die Produktion von Hormonen steuern, die eine Rolle spielen grundlegend im Zustand unserer Haare
Darüber hinaus sind grünes Blattgemüse wie Brokkoli, Spinat, Brunnenkresse ua reich an Vitamin B12-Komplexen, die den Transport von Nährstoffen zu unserer Kopfhaut fördern, um sie gesund und sauerstoffreich zu halten, was das Erscheinungsbild grauer Haare beeinflussen kann
Denken Sie daran, dass eine gute Ernährung wichtig ist, um uns von Kopf bis Fuß gesund und schön zu halten
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