Es gibt mehr und bessere Möglichkeiten, sich um sich selbst zu kümmern, und vor allem entwickeln Sie viel in der Art, wie Sie Gemüse und Obst nehmen. Wir schlagen ein Rezept für Gemüsesmoothie vor , das Sie sicher lieben werden. Wir empfehlen, jeden Tag mit einem guten Frucht- und Gemüsesmoothie zu beginnen, da er Ihnen die Vitamine und Nährstoffe für ein Leben voller Energie liefert. In einwie.com erzählen wir Ihnen, wie man Gemüsesmoothie macht und anfangen, über Ihr Wohl zu denken.
Wir empfehlen, dass Sie jedes Mal, wenn Sie eine gute Portion Gemüse und Obst möchten, dies tun, wenn Sie keine Nährstoffe verlieren. Es dauert nicht lange und Sie werden den Geschmack besser genießen. So viel und für einen weiteren Tag vorrücken, können Sie doppelt so viele Zutaten schneiden und in einem luftdichten Tupper aufbewahren. Wir fangen mit allen notwendigen Zutaten an : Spinat, Gurke, Sellerie, grüner Apfel, Banane.
Nimm ein Glas mit gefiltertem Wasser und lege es in den Mixer. Wenn Sie den Smoothie nicht mit Wasser machen wollen, können Sie eine Art von Gemüsemilch wählen, die Sie mögen. Eine gute Alternative ist, das Wasser durch Sojamilch oder Mandelmilch zu ersetzen, obwohl das von Ihrem Geschmack abhängt. Oder Sie können sogar Kokosnusswasser verwenden, das eine besondere Note verleiht. Wie auch immer, das Endergebnis ist genauso köstlich.
Als nächstes reinigen Sie alle Gemüse und Früchte mit reichlich Wasser , dann trocknen Sie jedes der Stücke. Beginnen Sie, indem Sie das Spinatbündel aufnehmen und es hacken , schälen Sie dann die Gurke und hacken Sie es in Scheiben. Nehmen Sie beide in den Mixbecher auf. Den Selleriezweig und den grünen Apfel nehmen und in kleine Stücke schneiden. Zum Schluss die Banane schälen , in halbe Scheiben schneiden und den Rest für den nächsten Tag aufbewahren. Den Sellerie, den Apfel und die Banane in das Glas des Mixers geben.
Sobald sie alle Früchte und Gemüse sind, lassen Sie sie für eine Minute oder mehr zerquetschen, wenn Sie denken, dass das nicht gut gemischt worden ist. Es sollte dick sein, aber mit einer weichen Textur und nichts klumpig. Wenn es nicht sehr kalt ist und du dich danach fühlst, kannst du das Glas für etwa 5 Minuten in den Gefrierschrank stellen oder Eis in den Mixer geben, während Critura.
Das Rezept, das wir vorgeschlagen haben, kann in Bezug auf die Zutaten variieren, sicherlich können Sie einen Smoothie mit dem, was Sie zu Hause mit Obst und Gemüse haben, zubereiten. Sie können Petersilie, Koriander, Minze, Aloe, Kohl und Früchte wie Erdbeeren, Blaubeeren, Birne, Ananas, Pfirsich, unter anderem setzen. Die Kombinationen sind vielfältig, man muss nur kreativ sein und das nutzen, was man hat.
Wenn Ihnen dieses Rezept gefallen hat, empfehlen wir Ihnen einen anderen, sehr frischen und nahrhaften Frucht-Smoothie . Aber wenn Sie nach etwas Süßerem suchen, können Sie versuchen , einen Vanillemilchshake oder einen Brombeermilchshake zu machen , sie sind groß!
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