Die meisten schwangeren Frauen leiden unter Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft des Babys, aufgrund zahlreicher Faktoren wie Hormonumstellung, Gewichtszunahme, Druck der Gebärmutter … Deshalb ist es notwendig, einige Maßnahmen zu ergreifen, um diese Beschwerden zu lindern in den Gelenken und reduzieren die Nebenwirkungen der Schwangerschaft . Wir bieten Ihnen einige Tipps zur Bekämpfung von Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft.
Vor allem wird es wichtig sein, dass Sie alles tun, um Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft zu vermeiden , dh Ihre Gelenke nicht zu überlasten. Das bedeutet zum Beispiel, nicht zu viele Stunden im Stehen zu verbringen, damit die Knie, Knöchel und andere Gelenke nicht leiden.
Außerdem ist es bequem, Ihre Füße hochzulegen, wann immer Sie können , um die Durchblutung zu verbessern und Flüssigkeitsansammlungen zu vermeiden. Um dies zu tun, legen Sie sich mit Kissen unter Ihre Beine oder ruhen Sie Ihre Füße auf einer höheren Oberfläche.
Gewichtszunahme erhöht auch Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft, so dass es wichtig sein wird, dass Sie Ihr Gewicht kontrollieren und es in gesunden Grenzen halten.
Um die Schmerzen eines bestimmten Gelenks, wie der Knöchel, zu reduzieren, können Sie eines der effektivsten Hausmittel ausprobieren: die Anwendung von Wärme im schmerzenden Bereich. Sie können einen Heißwasserbeutel, eine elektrische Matte oder Umschläge auf der betreffenden Verbindung verwenden.
Ein weiterer der häufigsten Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft sind Rückenschmerzen, insbesondere in den letzten Monaten aufgrund der Gewichtszunahme und der Veränderung der Körperhaltung. Um dagegen anzukämpfen, ist es wichtig, häufig zu ruhen, richtige Schuhe zu tragen, zu vermeiden, sich zu heben und nach vorne zu lehnen usw.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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