Eine der in einer Beziehung am häufigsten verwendeten Praktiken ist emotionale Erpressung , eine Kontrollstrategie wird durchgeführt, um jemand anderen dazu zu bringen, auf deine Vorschläge zuzugreifen oder zu tun, was du fragst, indem du Techniken verwendest, die Reue verursachen zunehmendes Schuldgefühl. In einwie.com wollen wir, dass Sie frei sind, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, ohne irgendeine Art von Zwang. Daher entdecken wir im folgenden Artikel die Schlüssel, mit denen Sie lernen, wie man emotionale Erpressung in dem Paar vermeiden kann . Versuchen Sie, nicht in dieses Spiel von Opferhaltungen zu fallen, die so viel tragen, weil es nicht notwendig ist zu denken, dass ohne die andere Person Sie nichts sind. Sie selbst sind viel mehr wert!
Bevor Sie sich mit dem Thema Lernen befassen, um emotionale Erpressung zu vermeiden , sollten Sie wissen, was es bedeutet. Es ist eine Manipulation , die die Notwendigkeit verbirgt, sich vom Erpresser geliebt zu fühlen; Diese Unsicherheit in ihm führt dazu, dass er ständig davonkommen muss und sehen muss, dass seine Meinungen wichtig sind und von anderen geschätzt werden.
Die Erpressung beginnt, wenn der Erpresser beginnt, die Haltung seines Partners zu konditionieren , das heißt, er macht Reue für sein Verhalten oder seine Einstellung und erhöht sein Schuldgefühl. Kurz gesagt, emotionale Erpressung besteht darin, die andere Person dazu zu zwingen , zu wollen, zu fühlen, zu tun oder zu sagen, was man will.
Wie wir bereits sagten, wird emotionale Erpressung aus einer emotionalen Unsicherheit geboren , die das Bedürfnis nach ständiger Anerkennung durch andere verursacht. Je nach Grad gibt es also verschiedene Arten von emotionaler Erpressung, die von Lichtmanipulation bis zu Erniedrigung, ständiger Kritik oder sogar Drohungen reichen können – in gewalttätigeren Profilen. Nicht vergessen: Alle Arten von Manipulation bis zum Äußersten sind psychologische Misshandlungen, da der Erpresser das Selbstwertgefühl seines Partners senkt.
In einem, wie wir Ihnen einige Richtlinien geben, damit Sie wissen, wie man psychologischen Missbrauch erkennt und es so bald wie möglich bremsen kann.
Zu den häufigsten Arten von emotionaler Erpressung unter Paaren gehören:
- Selbstbestrafung : Der Erpresser droht sich selbst zu verletzen, wenn er sich nicht durchsetzen kann.
- Stille : Es ist eine übliche Art, deine Wut zu zeigen. Wenn Sie als manipulierte Person schwach und verletzlich sind, kriechen Sie
- Schuld : Strategie, die andere Person dazu zu bringen, sich schuldig zu fühlen, um sie dazu zu bringen, ihre Einstellung oder ihr Verhalten zu ändern.
- Versprechen : Angebot verspricht ein Ende zu erreichen, das sich fast nie erfüllt.
- Geben und nehmen: Gebe immer etwas zurück, um die andere Person zu binden.
Haben Sie bereits festgestellt, ob Ihr Partner emotionale Erpressung als modus operandi verwendet ? Wenn die Antwort positiv ist oder wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Manipulationsstrategien in Ihrer Beziehung oder zukünftigen Beziehung verwendet werden, sollten Sie den folgenden Rat befolgen, um eine emotionale Erpressung zu vermeiden .
Keine Ausbeute
Emotionale Erpressung wird, wie wir hervorgehoben haben, im Paar als Werkzeug der Kontrolle und Macht über die andere Person benutzt. Die wichtigste Sache, die es zu vermeiden gilt, ist , einer solchen Erpressung niemals nachzugeben , denn wenn Sie nicht zum Sklaven des Manipulators werden.
Sei nicht freizügig
Gehen Sie in den Kopf, dass emotionale Erpressung Teil einer toxischen Beziehung ist , also bringt es Ihnen nichts Positives. Diese Arten von Beziehungen verschleißen und verbrauchen Energie. Lass keinen pünktlichen Vorwurf, ein pünktliches Versprechen oder eine gelegentliche Wut zur Gewohnheit werden, ein Stärkungsmittel in deiner Beziehung, da es am Ende jedes andere Verhalten geben wird. Denken Sie daran: Manipulation ist keine Liebe.
Kein Viktimismus
Vermeiden Sie emotionale Erpressungen, wenn Sie sich mit positiven Menschen umgeben, die Sie behandeln, wie Sie es verdienen, die Ihnen vertrauen, die Sie unterstützen. Sie müssen aufhören, ein Opfer zu sein, um die Person zu werden, die Sie sein wollen, ohne dass jemand auf diese Art stehen muss. Dein Leben gehört nur dir. Lebe es ohne Bindungen!
Es ist auch nicht gut zu glauben, dass alle Anfragen Forderungen sind oder Teil einer emotionalen Erpressung sind, da wir uns irren. Offensichtlich haben wir alle das Recht, ein Verhalten oder eine Einstellung vorzuwerfen, uns auf etwas zu ärgern, das uns verletzt hat … Deshalb ist es wichtig, es zu unterscheiden. Wenn ein Paar oft verlangt, fragen sie nach Ihrer Freiheit, damit sie unabhängig von Ihrer Meinung die Entscheidungen für Sie treffen können. Hier ist eines der Symptome der emotionalen Erpressung: Wenn die Gefühle und Meinungen des Paares ignoriert werden , um Ihr Ziel zu erreichen.
Last but not least: denke an dich selbst und brich den bösartigen und giftigen Kreis, in den du eingetreten bist. Es ist wichtig, die Augen zu öffnen oder sie sich von denen öffnen zu lassen, die dich lieben. Oftmals lehnen wir es ab, zuzuhören, was wir nicht mögen, aber wenn Sie das Verhalten der Manipulation Ihres Partners brechen wollen, sollten Sie sich hauptsächlich bewusst sein, dass es geschieht. Sprechen Sie mit ihm, nutzen Sie selbstbewusste Kommunikation, damit auch er aus dieser Art von Verhalten herauskommt.
Denken Sie daran, dass Respekt und Empathie einen grundlegenden und grundlegenden Teil jeder Beziehung ausmachen . Du musst lernen zuzuhören, zu erklären und zu verstehen. Zu sagen, was du fühlst und was gebraucht wird, ist positiv, aber lass dich nicht von jemand anderem zwingen oder zwingen. Wenn Sie nicht mit emotionaler Erpressung schneiden können, zögern Sie nicht , zu einem Psychologen zu gehen . Ein Fachmann kann dir immer helfen, indem er dir die Schlüssel gibt, um aus dem psychologischen Missbrauch herauszukommen.
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