Jede Beziehung ist eine Welt, sie hat ihre eigenen Eigenschaften, Regeln, Bräuche, Gewohnheiten, Ausdrucksweisen und Selbstprojektionen. In manchen Fällen kann es vorkommen, dass einer von ihnen ein extremes affektives Bedürfnis gegenüber seinem Partner verspürt und ihm gegenüber ein Muster der Unterwerfung und Idealisierung zeigt. Diese Menschen sind als emotionale Abhängige bekannt , da sie ihre gesamte Fähigkeit für Wohlbefinden und Vergnügen um ihren Partner reduzieren. Wenn Sie denken, dass Sie eine emotional abhängige Person sind, hier geben wir Ihnen einige Empfehlungen, die Ihnen helfen werden, es zu überwinden.
Rufen Sie Ihren Speicherplatz ab Es ist wichtig, dass Sie versuchen, diese persönlichen und individuellen Räume wiederherzustellen. Treffen Sie sich mit Freunden ohne Ihren Partner, führen Sie Aktivitäten durch, die Vergnügen erzeugen.
Realismus Vermeide es, deinen Partner zu vergöttern, er ist ein menschliches Wesen und hat daher Mängel und Tugenden. Nicht alles, was er tut und sagt, ist richtig. Sie müssen versuchen, an der Humanisierung Ihres Partners zu arbeiten, um emotionale Abhängigkeit zu überwinden .
Ausdruck Was du denkst und sagst, ist genauso wichtig wie dein Partner denkt. Wenn Sie mit etwas nicht einverstanden sind, sagen Sie es. Akzeptiere nicht alles, was du sagst, aus Angst, es zu verlieren. Durch die Unterschiede wird auch eine Beziehung aufgebaut und konsolidiert.
Arbeite dein Selbstwertgefühl Geringes Selbstwertgefühl ist einer der Faktoren, die zu emotionaler Abhängigkeit führen, weshalb Sie an Ihrem Selbstwertgefühl arbeiten müssen. Sie müssen sich selbst schätzen und auf sich selbst achten.
Denke nach. Versuchen Sie sich etwas Zeit zu nehmen, um über Ihre Beziehung nachzudenken. Denk darüber nach, wie du warst, bevor du ihn getroffen hast und all die Dinge, die du für die Beziehung getan hast. Vielleicht ist es an der Zeit, ein paar Veränderungen in der Beziehung vorzunehmen, damit sich beide besser fühlen.
Geh zu einer Therapie. Wenn du denkst, dass du diese Veränderungen nicht für dich selbst vornehmen kannst, gehe zu einem Therapeuten, um dich durch diesen Prozess zu führen.
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