Die wichtigste Maßnahme zur Vorbeugung von Brustkrebs liegt in unseren Händen , es ist Selbstuntersuchung, ein einfacher Vorgang, der sehr wenig Zeit in Anspruch nimmt und uns helfen kann, Anomalien in unseren Brüsten in den frühen Stadien des Trainings zu erkennen. Überlassen Sie Ihre Gesundheit nicht dem Zufall und ermutigen Sie, sich jeden Monat selbst zu untersuchen. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, erklären wir Ihnen auf einwie.com, wie Sie die Selbstuntersuchung der Brust Schritt für Schritt durchführen.
Der beste Zeitpunkt für die Selbstuntersuchung der Brust ist eine Woche nach dem Ende der Menstruation. Zu diesem Zeitpunkt ist die Brust weicher und nicht so empfindlich wie zu anderen Zeiten des Zyklus
Beginne damit, das Aussehen deiner Brüste zu untersuchen. Vor einem Spiegel sollten Sie das Auftreten von Veränderungen in der Textur oder dem Aussehen der Haut, Sekretionen in der Brustwarze, Risse oder Veränderungen in der Form Ihrer Brüste und Veränderungen im Aussehen der Brustwarze (es ist mehr gefallen, versunken usw.) ausschließen
Fahren Sie vor dem Spiegel fort und legen Sie Ihre beiden Hände mit nach vorne gerichteten Ellenbogen hinter den Kopf, um zu sehen, ob es Absenkungen oder Abnormalitäten in der Brust, einschließlich der Brustwarze, gibt
Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Hüften und drücken Sie sich leicht nach vorne mit Ihren Schultern, immer wachsam, um etwas Außergewöhnliches im Aussehen Ihrer Brüste zu entdecken
Legen Sie sich mit dem Gesicht nach oben auf das Bett und legen Sie einen Arm hinter Ihren Kopf, um die diesem Arm entsprechende Brust zu untersuchen. Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen auf Ihren Zeige-, Mittel- und Ringfinger, um die Brust sanft, aber fest auf Knoten oder Abnormalitäten zu drücken. Mit kreisenden Bewegungen, rauf und runter über die ganze Brust, von der Brustwarze nach außen und dann um die gesamte Brust.
In diesem Bild werden Sie die Bewegungen sehen, die Sie bei Ihrer Selbstuntersuchung durchführen müssen. Auf diese Weise können Sie die Anwesenheit von Klumpen oder Härte verwerfen
Wiederholen Sie diesen Vorgang mit der anderen Brust. Wenn Sie dann wieder anhalten, sollten Sie die gleiche Untersuchung machen, um den oberen seitlichen Bereich im Bereich der Achselhöhle zu erkunden. Berücksichtigen Sie, dass Sie sich im Liegen anders betrachten können, als wenn Sie stehen, beide Verfahren ergänzen sich und sind notwendig. Dieser Teil der Selbstuntersuchung kann vor dem Spiegel oder in der Dusche erfolgen
Um mit dem Zeigefinger und Daumen in kreisförmigen Bewegungen zu beenden, drücken Sie beide Brustwarzen auf der Suche nach etwas abnormer Sekretion. Bei Vorhandensein von Flüssigkeit konsultieren Sie sofort Ihren Arzt
Wenn Sie einen Knoten, eine Härte, eine Entzündung oder ein unregelmäßiges Gewebe feststellen, konsultieren Sie sofort Ihren Arzt. Überlassen Sie Ihre Gesundheit nicht dem Zufall und jeden Monat autoexamínate
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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