Cellulite oder auch als Orangenschale bekannt, besteht aus einer Ansammlung von Fett, Giftstoffen und Wasser in bestimmten Bereichen unseres Körpers. Es ist typisch für Frauen und es gibt verschiedene Phasen entsprechend ihrer Entwicklung. Die Alternative zu verhindern oder zu verbessern ist es, körperliche Bewegung, eine gute Diät und Massagen durchzuführen. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie eine Anti-Cellulite-Massage geben , also lesen Sie weiter und machen Sie sich Notizen. Auf diese Weise werden Sie bei der Reduzierung von Cellulite helfen.Das ist die körperliche Übungen von längerer Aktivität, weil diejenigen der kurzen Aktivität dazu neigen, nicht-fettige Energie des Organismus zu konsumieren
Wenden Sie die Anti-Cellulite-Massage täglich und einmal täglich nach dem Duschen an. Wenn Sie geduscht haben, trocknen Sie Ihre Haut mit einem Handtuch und wenn Ihre Haut bereits sauber und trocken ist , können Sie die Massage machen . Die Massage muss in jedem Bereich mindestens fünf Minuten dauern.
Tragen Sie Feuchtigkeitscreme in dem Bereich, wo Sie Cellulite haben. Wenn Ihr Körper mehrere Bereiche mit Cellulite hat , tun Sie die Massage in Teilen. Das heißt, Lotion auf einen Teil Ihres Körpers auftragen und dann die Massage durchführen. Wenn Sie in einer der Zonen fertig sind, müssen Sie einen anderen Bereich massieren.
Sie müssen die Massage mit den Fingerspitzen Ihrer Hände machen und die Richtung der Massage muss vom tiefsten Punkt sein und sukzessive auf Ihr Herz zu bewegen. Das heißt, du musst einer Richtung folgen, von Pipi zu Peer.
Während der Massage müssen Sie einen Druck ausüben und einige Bewegungen abwechseln. Die erste Bewegung besteht darin, lange Bewegungen mit den Fingern oder mit den Handflächen zu machen.
Die zweite Bewegung besteht darin, kreisförmige Bewegungen vom unteren Bereich bis zum höchsten Bereich, in dem Sie Cellulite haben, anzuwenden.
Als nächstes müssen Sie Knetbewegungen der Haut mit allen Fingern tun. Es geht darum, mit kreisenden Bewegungen zu kneten, als ob man Brot knete.
Als nächstes müssen Sie Ihre Haut sanft und sanft mit dem Daumen und den Fingern Ihrer Hand kneifen, als ob Sie eine Zange machen würden. Sie müssen die Haut ziehen und etwas von Ihrem Körper weg bewegen.
Um die Anti-Cellulite-Massage zu beenden, müssen Sie mit einer entspannenden Massage abschließen. Dazu müssen Sie Ihre Hände in den Bereich gleiten lassen, wo Sie Cellulite haben und jedes Mal weniger Druck auf die Haut Ihrer Tasse ausüben. Abschluss mit einigen kleinen Liebkosungen.
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- Es ist wichtig, körperliche Übungen mit längerer Aktivität durchzuführen, da die kurze Aktivität dazu neigt, nicht fettige Energie des Organismus zu verbrauchen.
- Es wird empfohlen, Treppen hoch und runter zu gehen und zu joggen, um die Muskeln der Beine und des Esels zu trainieren; da sie die Bereiche sind, in denen normalerweise mehr Fett angesammelt wird.
- Eine gute Ernährung ist essentiell, basierend auf Gemüse und Früchten oder Nahrungsmitteln entsprechend dem Kalorienverbrauch des Individuums.
- Um mehr Stimulation zu bekommen und damit müde Hände zu vermeiden, können Sie eine Rolle benutzen.
- Es wird empfohlen, dass das Essen kein überschüssiges Fett enthält, sondern eher Gemüse und Obst oder Nahrungsmittel entsprechend dem Kalorienverbrauch des Individuums.
