Spinning wurde in den Vereinigten Staaten vor vielen Jahren geboren und im Laufe der Zeit ist eine der besten Möglichkeiten geworden, Gewicht zu verlieren und Gewicht zu verlieren. Spinning ist eine Aerobic-Übung, bei der der untere Zug grundsätzlich funktioniert. Spinning ist eine sichere und effiziente Möglichkeit, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, Fett zu verlieren und zu Hause und im Fitnessstudio Gewicht zu verlieren – alles auf gesunde und ausgewogene Weise. Hier geben wir Ihnen eine Reihe von Tipps, damit Sie ein Spinning Bike nach Ihren Bedürfnissen auswählen können:
Das Spinnrad muss stark und stabil sein, da es das Gewicht des Benutzers tragen muss, indem es sowohl auf die Pedale als auch auf den Lenker einwirkt.
Das Trägheitsrad muss mehr als 18 kg betragen, um ein sanftes, sicheres und effizientes Treten zu ermöglichen.
Es gibt zwei Arten von Widerstand, magnetische oder Bremsschuhe. Die Spinnräder mit magnetischem Widerstand sind leiser und bieten ein regelmäßigeres und komfortableres Pedalieren, obwohl ihr Preis höher ist. Bremswiderstände für Bremsbacken können einen weniger regelmäßigen Widerstand bieten und sind nicht so leise, sind aber gleichermaßen für das Training nützlich.
Besser, wenn das Spinning Bike einen Computer mit den Daten der Übung enthält, da die Übung motivierender und herausfordernder ist. Und es wird noch mehr sein, wenn der Computer vielfältigere Trainingsprogramme mit klaren Zielen zur Verbesserung ihrer körperlichen Verfassung beinhaltet. Es gibt auch Spinning Bikes, die die drahtlose Messung der Herzfrequenz ermöglichen.
Fahrräder müssen ergonomisch gestaltet sein, um Knie- und Wirbelsäulenschmerzen zu vermeiden.
Fahrräder haben verschiedene Einstellmöglichkeiten. Der Lenker und der Sitz müssen vertikal und horizontal verstellbar sein, um die ideale Position zu finden. Je mehr Vorschriften das Fahrrad hat und je besser es für den Benutzer ist, desto effizienter wird das Training und desto geringer ist das Verletzungsrisiko.
Montage und Installation ist kein banales Thema. Fahrräder sind schwierig zu montieren und zu transportieren. Eine schlechte Montage kann das Treten sehr unangenehm machen und das Gewicht der Mehrheit (mehr als 40 kg) macht den Transport sehr kompliziert. Kaufen Sie ein Fahrrad in einem Geschäft, in dem Montage und Transport versichert sind.
Das Spinnrad muss auch eine hohe Korrosionsbeständigkeit gewährleisten, da es beim Sport stark schwitzt.
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- Das erste, was ich sagen muss, ist, dass Spinning Bikes teuer sind, das ist wegen des Gewichtes der Materialien, der Transportkosten und des Designstudiums unwiederbringlich.
