Die Sonne ist ein natürlicher Bräuner unserer Haut und bietet uns viele Vorteile, wenn die Sonnenheilung innerhalb eines Zeitplans und zeitlich befristet erfolgt. Denn wenn nicht, wären die Effekte das Gegenteil: Die beste Zeit zum Sonnenbaden ist am Vormittag oder Nachmittag. Zuerst sollte die Sonnenexposition höchstens zehn Minuten betragen und die Expositionsdauer schrittweise auf zwei Stunden erhöhen In diesem Artikel erzählen wir Ihnen, wie Sie ein Sonnenbad oder eine Sonnenkur nehmen . Also lies weiter und notiere es.
Das Wichtigste beim Sonnenbaden ist das Tragen eines Sonnenschirms, um den Kopf zu schützen.
Der beste Weg zum Sonnen ist nackt und an einem ruhigen Ort, wo es keine Zugluft gibt.
Solarbäder können lokal oder Ganzkörper sein, abhängig von der Behandlung für eine bestimmte Krankheit.
Der beste Ort zum Sonnenbaden ist der Berg oder das Meer, da es Jod enthält, das nützlich ist, um Knochen, arterielle Krankheiten, Schilddrüseninsuffizienz, Fettleibigkeit oder andere Pathologien zu bekämpfen.
Auf der anderen Seite haben Sonnenbäder im Meer auch den Vorteil, dass Seebäder nach Sonnenbestrahlung genommen werden können. Dies verändert die Temperatur und stimuliert das Nervensystem, den Kreislauf und die Funktionen der Haut.
Zuvor wurde gesagt, dass die Sonneneinstrahlung für zehn Minuten begonnen werden sollte und dass die Expositionszeit fortschreitend erhöht werden kann, bis sie ungefähr zwei Stunden erreicht. Dies gilt, außer bei sehr nervösen und reizbaren Menschen. In ihnen muss die Sonnenexposition kürzer sein und wenn die Person ein Unbehagen empfindet, sollte ein kurzes Bad oder eine Kaltwasserreibung angewendet werden.
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- Wir müssen alle Faktoren berücksichtigen, die eine Sonnenkur beeinflussen können, sowohl die Krankheit selbst als auch die Person, die leidet. Aus diesem Grund muss derselbe Patient über die Dauer der Sonnenkur entscheiden.
