Mundhygiene beginnt in jungen Jahren und mit einem richtigen Zähneputzen . Nichts einfacher und billiger kann in den besten Fällen machen Besuche beim Zahnarzt sind nur um Hallo zu sagen, und wenn dieser Aspekt nicht gut bekommen Zahngesundheit wird unmöglich sein. Der Unterschied in den Ergebnissen, die zwischen richtigem Zähneputzen und falschem Zähneputzen bestehen, ist so groß, dass viele Menschen beim Zahnarztbesuch und dem Wissen, dass sie Hohlräume haben, sagen “aber ich putze mich jeden Tag”, aber das tust du doch nicht. richtige Form.
Deshalb erklären wir Ihnen auf einwie.com, wie Sie Ihre Zähne putzen müssen, um eine gute Mundhygiene zu gewährleisten.
- Welche Zahnbürste und Zahnpasta wählen?
- Richtiger Weg, um die Zähne zu putzen
- Wie man gesunde Zähne hat
Welche Zahnbürste und Zahnpasta wählen?
Zu vergessen harte Zahnbürsten . Die weichen Bürsten bürsten und kratzen nicht und das ist es, was wir brauchen, denn ein gutes Bürsten erfordert, dass wir auch Zahnfleisch, Wangen und Zunge putzen, wo die harten Modelle viel mehr versagen als die weichen, was in einigen Fällen zu lästigen Schäden führt .
Wenn Sie die Zahnreinigung optimieren, Plaque und angesammelten Schmutz effektiv entfernen und die Hygiene Ihrer Zähne deutlich verbessern wollen, dann ist die beste Alternative, sich für eine elektrische Zahnbürste zu entscheiden, denn diese reinigen viel besser als manuelle, Es hilft Ihnen, Ihre Zähne länger in einem besseren Zustand zu halten.
Zweitens ist es eine gute Idee, eine gute Zahnpasta zu kaufen. Ja, vielleicht sind sie ein bisschen mehr wert, aber für was es kostet, der Besuch beim Zahnarzt hinzugefügt, um die Regelungen ist es wert, mehr mit guten Zahnpasten zu verbringen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen. Wenn Sie Zahnempfindlichkeit haben oder zum Beispiel Ihre Zähne bleichen möchten, dann wählen Sie die richtigen Pasten, um sie zu bekommen.
Richtiger Weg, um die Zähne zu putzen
Um zu wissen, wie man die Zähne putzt, muss man sich zuerst auf den Raum konzentrieren, der sich zwischen dem Zahnfleisch und dem Zahn bildet, da sich dort eine Menge bakterieller Plaque ansammelt, die das Zahnfleisch entzündet und manchmal Krankheiten verursacht die Fäden der Bürste bewegen sie sanft, diesen Vorgang machen wir im ganzen Mund und es sollte uns ungefähr eine Minute dauern. Anstatt den Pinsel selbst für diese Aufgabe zu verwenden, können Sie Zahnseide verwenden , die für einen der 3 erforderlichen täglichen Pinsel empfohlen wird.
Dann müssen wir die Reinigung der Zähne im Allgemeinen durchführen, besonders ist es eine gute Idee, am oberen inneren zu beginnen und sich dann nach außen zu bewegen. Wenn wir oben fertig sind, gehen wir zum unteren inneren und dann zum äußeren. Wenn die Zähne sauber sind, bürsten wir Wangen, Zahnfleisch und Zunge.
Wie man gesunde Zähne hat
Zusätzlich zu wissen, wie man die Zähne putzt, ist es wichtig, einige Empfehlungen zu beachten, um sie gesund zu halten. Deshalb geben wir Ihnen unten auf einwie.com einige nützliche Tipps:
- Bürsten Sie nicht mehr als 4 Mal am Tag, weil Sie Ihre Zähne zu sehr waschen, wodurch der natürliche Schutz des Zahnschmelzes abnimmt und die Wahrscheinlichkeit von Karies in der Zukunft steigt.
- Putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit : Nach der vorherigen Regel ist die beste Zeit nach jeder Mahlzeit. Es ist besonders wichtig, Ihre Zähne immer nach dem Abendessen zu putzen, da Ihr Mund während der Stunden des Schlafes viel Zeit ohne Reinigung verbringt, was zu Hohlräumen und bakterieller Plaque führt, wenn Sie sich vor dem Schlafen nicht gut kümmern.
- Wenn Sie Kaugummi mögen, essen Sie das Xylitol : Auf dem Markt gibt es mehrere Kaugummis, die “gegen Karies” verkauft werden und Xylitol haben, eine Substanz, die “nichts bemerkt” und die das Wachstum von Bakterien hemmt, die das Zahnfleisch schädigen Zahnschmelz und Zähne. Wenn Sie also Kaugummi mögen, sollten Sie darauf achten.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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