Zum Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs ist die Schmierung ein wesentlicher Faktor, denn sie ermöglicht sanfte und angenehme Penetrationen ohne Schmerzen oder Beschwerden. Allerdings schmieren viele Frauen weniger als gewünscht, weshalb sie kommerzielle Gleitmittel verwenden sollten , um Sex mehr zu genießen , aber einige tägliche Gewohnheiten können uns helfen, diese Situation zu verbessern. Auf einwie.com erklären wir, wie Sie Ihre vaginale Schmierung leicht erhöhen können.
Während der Schwangerschaft , der Laktation oder der Menopause und sogar aufgrund von verschiedenen hormonellen Veränderungen kann unsere vaginale Schmierung beeinflusst werden, was dazu beiträgt, dass die Penetration für uns unangenehmer wird und gleichzeitig die lästigen Symptome der Trockenheit auslöst vaginal
Es gibt jedoch einige einfache Maßnahmen, die wir ergreifen können, um diesen Zustand effektiv zu verbessern.
Halten Sie hydratisiert ist wesentlich, um die vaginale Schmierung zu erhöhen. Der Konsum von mindestens zwei Litern Wasser zwischen den Getränken und der Flüssigkeit in der Nahrung ist wichtig für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers und für die natürliche Produktion von Schmiermitteln.
Aufmerksamkeit mit der Diät , die sehr fettarm sind, beeinflussen die Produktion von vaginalem Gleitmittel, weil das Östrogen, das diesen Prozess beeinflusst, verlangt, Cholesterin produziert zu werden. Wenn Sie auf einer Diät mit Null oder sehr wenig Fett sind, wird Ihr Östrogenspiegel wahrscheinlich betroffen sein und Probleme wie vaginale Trockenheit und verringerte Schmierung verursachen.
Es ist wichtig, eine spezielle Seife für den Intimbereich zu verwenden. Diese Art von Produkten wurde entwickelt, um das pH-Gleichgewicht in diesem heiklen Bereich zu erhalten, ohne es zu trocknen, was zweifellos dazu beitragen wird, die vaginale Schmierung zu fördern.
Achten Sie auch auf das Waschmittel, mit dem Sie Ihre intime Kleidung waschen, besser, wenn es frei von Duftstoffen ist und besonders für empfindliche Haut.
Zum Zeitpunkt des Sex ist es wichtig, erotischen Spielen Raum zu geben, um eine gute vaginale Schmierung zu bekommen. Obwohl einige spezifische Situationen zu schnellem Sex führen können, ist es unter normalen Bedingungen wichtig, dass beide ausreichend erregt sind, und im Fall von Mädchen wird dies durch eine optimale vaginale Schmierung erreicht, um mehr Penetration zu erreichen und einen guten Sex zu haben .
Stress und Spannung aus dem Raum zu nehmen ist wichtig, um sich aufgeregt und geschmiert zu fühlen. Wenn wir ständig über tausend Dinge nachdenken, kann es für uns schwierig sein, diese Ebene zu erreichen. Suchen Sie nach Gelegenheiten, sich zu zweit zu entspannen, Küsse und Streicheleinheiten zu genießen, sich gegenseitig zu entdecken und zu erregen und sich von allem zu trennen. In diesem Szenario ist es viel einfacher für Sie, natürlich zu schmieren.
Wenn Sie trotz einer guten Aufregung und der Umsetzung all dieser Empfehlungen glauben, dass Ihre Schmierung einfach verschwunden ist, und dies von anderen Beschwerden wie Brennen oder Juckreiz begleitet wird, ist es wichtig, Ihren Gynäkologen zu konsultieren , um einen anderen Typ zu finden von Lösungen.
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