Gastritis ist eine der häufigsten Erkrankungen unserer Tage, es ist eine Entzündung in den Schleimhäuten des Magens, die normalerweise durch eine schlechte Ernährung, bakterielle Infektionen oder Stress verursacht wird . Es ist sehr ärgerlich für diejenigen, die leiden, sehr schwer zu ignorieren, aber das Problem hat eine Lösung, warum Sie in UnComo.com geben Sie die Schlüssel, so dass Sie entdecken, wie die Symptome von Gastritis zu vermeiden .
Die häufigsten Symptome dieser Krankheit sind Schmerzen und Brennen im Magen, Appetitlosigkeit, häufige Übelkeit, Säure und Reflux, Gas, Schluckauf und ein Gefühl von leerem Magen, als ob Sie seit langer Zeit nicht mehr gegessen hätten.
Abgesehen von einem gesundheitlichen Aspekt beeinflusst Gastritis unsere Stimmung sehr, da ihre Symptome ziemlich nervig sind. Daher ist es ratsam, einige Maßnahmen in die Praxis umzusetzen, um sie so weit wie möglich zu vermeiden
Das erste ist, einen festen Zeitplan für Ihre Mahlzeiten zu erstellen und es zu respektieren, zu vermeiden, zu springen oder sie in einer ungeordneten Weise zu tun, oder die Symptome der Krankheit werden anwesend sein
Nichts zu essen in Eile, ohne zu kauen und gestresst zu sein, das lässt Essen wie ein Stein in deinem Magen fallen. Sie sollten ruhig kauen, so viel wie möglich essen, um die Verdauung zu erleichtern
Entfernen Sie von Ihrer Diät die alkoholfreien Getränke, die die Produktion von Darmsäuren erhöhen und den Alkoholkonsum moderieren, einer von denen, die für Säure und Magenbeschwerden verantwortlich sind. Auf die gleiche Weise vermeiden oder beenden Sie Tabak, es wird Ihnen nicht helfen, die Situation zu verbessern
Wenn Sie von dem sind, was Sie nicht essen, beginnen Sie, indem Sie diese Angewohnheit ändern und essen Sie sogar ein wenig, Fasten lässt die Symptome der Gastritis stärker fühlen
Vermeiden Sie Lebensmittel mit Zitronensäure oder zu viele Gewürze wie Essig, Zitrone, Sojasauce, Pfeffer, Curry, Minze und andere aromatische Kräuter
All diese Maßnahmen helfen Ihnen, sich viel besser zu fühlen und die lästigen Gastritis-Symptome zu vermeiden
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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