Die heutige Gesellschaft, charakterisiert durch Konsumismus, Perfektion, die Anforderungen, den Strudel des Alltagslebens, hat die Entstehung neuer Pathologien, Störungen und Syndrome gefördert. Obwohl in vielen Fällen unbemerkt bleibt, stellt sich die Sucht nach Käufen bei der Überprüfung unseres Bankkontos als großes Problem heraus. Käufersüchtige Menschen können ihren Impuls nicht kontrollieren, unnötige Gegenstände zu kaufen, für die sie unzugängliche Summen für ihre Wirtschaft bezahlen. Diese Situation wird mit großem Stress und einem anschließenden Schuldgefühl erlebt. Als nächstes werden wir Ihnen vorstellen, wie Sie die Abhängigkeit von Käufen überwinden können.
Sucht erkennen. Der erste Schritt zur Überwindung der Kaufsucht besteht darin , zu erkennen, dass etwas nicht stimmt und wir es ändern müssen. Deshalb empfehlen wir, sich mit einem Psychologen in Verbindung zu setzen, um eine geeignete Behandlung für die Sucht zu beginnen. Viele Male hinter der Sucht sind depressive und Angstzustände.
Teile unsere Gefühle Sprich mit deinen Liebsten über das Thema, erzähle ihnen, was mit dir passiert und die Notwendigkeit, ihre Unterstützung zu haben, um es zu überwinden. Es ist wichtig, dass die Menschen um dich herum wissen, was mit dir passiert.
Registrierung von gekauften Artikeln. Behalte eine Liste aller Objekte, die du gekauft hast , um deine Sucht zu materialisieren. In der Liste können Sie sich über die Menge der unnötigen Elemente, auf die Sie zugegriffen haben, und über die Wichtigkeit der Vermeidung oder Minderung der Auswirkungen dieser Situation im Klaren sein.
Entfernen Sie alle Kreditkarten. Auf diese Weise haben Sie weniger Zugriff auf Einkäufe . Versuchen Sie, sich nur mit Bargeld zu beschäftigen.
Kontrolliere deine Wirtschaft Erstellen Sie eine Liste der Artikel, die Sie wirklich benötigen, schließen Sie alle monatlichen Ausgaben ein und verwenden Sie dann den Rest für Ihre Einkäufe. Allmählich, mit Willenskraft, können Sie unnötige Einkäufe vermeiden .
Planen Wählen Sie die Tage aus, an denen Sie einkaufen gehen möchten, und legen Sie einen Betrag fest, der ausgegeben werden soll. Versuchen Sie es höchstens zweimal pro Woche. Planen Sie die Geschäfte, die Sie besuchen, und vermeiden Sie, ins Einkaufszentrum zu gehen, versuchen Sie, Geschäfte zu besuchen, die weit davon entfernt sind.
Freizeitaktivitäten Versuchen Sie, den Einkauf für Freizeitaktivitäten wie Sport, Ausgehen, Spaß mit Freunden oder andere Aktivitäten zu ersetzen , die Ihnen Freude bereiten.
Versuche, deine Momente der Schwäche zu erkennen. Lerne, jene Momente zu unterscheiden, in denen du ein unwiderstehliches Kaufbedürfnis verspürst, die Momente, die du nur durch Trägheit machst. Es ist wichtig, diese Situationen unterscheiden zu können, um sie zu kontrollieren.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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- Wenn Sie die Einkaufssüchtigkeit nicht überwinden können, wenden Sie sich an einen Spezialisten für dieses Thema.
