Tabak zu verlassen ist sicherlich einer der am meisten geäußerten Wünsche mit der Ankunft des neuen Jahres, aber die Realität ist, dass nur wenige in der Lage sind, diese Aufgabe erfolgreich auszuführen, warum? Wenn Sie in diesem Jahr bereit sind, dieses schädliche Laster in einem Wie geben Sie Ihnen einige wichtige Tipps und Tipps zu berücksichtigen, so dass Sie den großen Schritt machen können und wissen, wie Sie den Zweck des Rauchens zu erfüllen erfüllen
- Bestimmen Sie, ob das Verlangen von Ihnen kommt
- Wählen Sie die Methode
- Befolgen Sie die Anweisungen
- Vorübergehend unter Quarantäne stellen
- In Zeiten der Schwäche
- Einige Tipps
Bestimmen Sie, ob das Verlangen von Ihnen kommt
Um etwas zu ändern, ist der erste Schritt, es wirklich zu wollen, und das heißt, etwas zu ändern ist nicht einfach, besonders wenn es ein Laster ist. Daher ist es wichtig, dass der Zweck aus eigener Initiative kommt und nicht aus dem Druck Ihrer Verwandten oder Dein Partner, sonst wirst du bald müde und du wirst die Sache aufgeben. Wenn Sie es wirklich wollen, dann lesen Sie weiter
Wählen Sie die Methode
Um mit dem Rauchen aufzuhören, gibt es Dutzende von Methoden, von Hypnose, Gesprächen, Fachleuten, die sich dazu widmen, bis hin zu Nikotin-Chiclets. Kurz gesagt, welche Optionen sind noch übrig und das Wichtigste ist, die am besten geeignete Methode zu wählen, besonders wenn Sie viele Jahre geraucht haben, die Hilfe zum Aufhören ist wichtig, beraten Sie sich mit einem Freund, der es vorher getan hat und durch welche Methode er es geschafft hat.
Befolgen Sie die Anweisungen
Sobald Sie die Methode ausgewählt haben, ist es wichtig, dass Sie den Anweisungen folgen, um Ihr Ziel erfolgreich abzuschließen. Denken Sie daran, dass keine Änderung leicht zu erreichen ist und dass Sie dafür arbeiten müssen. Je mehr Sie sich an die mehr garantierten Anweisungen halten, desto erfüllter ist Ihr Ziel.
Vorübergehend unter Quarantäne stellen
Es gibt einen Trick, der am Anfang sehr gut funktioniert, genauso wie wer eine Diät anfängt, vermeidet an bestimmten Orten zu essen, um der Versuchung zu entgehen. Wenn du mit dem Rauchen aufhörst, ist es in den ersten Wochen gut, zu Orten zu gehen, an denen die Zigarette vorhanden ist Überall wird dies Ihnen helfen, die Versuchung fernzuhalten, während Sie sich daran gewöhnen, ohne Tabak zu sein.
In Zeiten der Schwäche
Wenn Sie sich wirklich bereit fühlen, in Versuchung zu geraten, hören Sie auf, über die Vorteile des Aufhörens nachzudenken, wie zum Beispiel die Erhöhung der Sauerstoffversorgung im Blut, die Verbesserung Ihrer Lungenkapazität und Blutzirkulation, wodurch das Risiko verringert wird von Krebs und in der Regel die Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes, versuchen Sie, sich auf das Positive zu konzentrieren und die Schwächen beiseite zu lassen.
In einem Wie erklären wir Ihnen im Detail, was die Vorteile des Rauchens sind .
Einige Tipps
Zusätzlich zu all diesen Schlüsseln bieten wir in Como einige gute Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören , die nützlich sein können, um Ihren Zweck zu erfüllen.
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- Wenn Sie sich entscheiden, dass Sie für sich selbst aufhören zu rauchen, aber Sie nicht mit dem Wunsch und der Angst umgehen können, ist es am besten, die Hilfe eines Spezialisten zu suchen
- Die Erfüllung des Zwecks, mit dem Rauchen aufzuhören, ist ein langer Prozess, der nicht über Nacht erreicht wird, also Geduld und Willenskraft
