Über Fibromyalgie sind nur wenige Dinge bekannt, aber jeder weiß, dass sein Hauptsymptom chronische Schmerzen in Muskeln und Gelenken sind, die es zu einer Krankheit machen, die von denen, die darunter leiden, als “unerträglich” bezeichnet wird. Und das ist, dass diejenigen, die an Fibromyalgie leiden, gestehen, dass das, was sie am meisten wollen, ist, dass sie aufhören, Schmerz zu fühlen, egal wie, einfach aufhören Schmerz zu fühlen. Wenn dies der Fall ist, vergessen Sie nicht, diesen Artikel zu lesen, wie wir Ihnen sagen, wie Sie die Schmerzen der Fibromyalgie lindern können .
Wenn Sie an Fibromyalgie leiden, ist Essen ein sehr wichtiger Faktor bei der Suche nach Alternativen zur Linderung von Schmerzen. Am ratsamsten für Patienten mit Fibromyalgie ist es, den Verzehr von Obst und Gemüse in ihrer täglichen Ernährung zu erhöhen, da diese Lebensmittel reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind , ideal zur Linderung von Schmerzen in ihrem natürlichen Zustand.
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Eine der Alternativen zur Linderung der Schmerzen von Fibromyalgie ist es , die Verwendung von Sonnenbrillen zu vermeiden, wenn Sie im Freien sind. Falls Sie es nicht wissen, erhöht das Sonnenlicht die Immunreaktion des Auges, so dass die Einnahme von etwa 30 Minuten Sonne pro Tag zu einem besseren Funktionieren des Systems und somit zu einer Linderung der Schmerzempfindung beiträgt .
Übung ist der ideale Schlüssel, um Ihre Muskeln zu stärken, obwohl es Experten gibt, die zustimmen, dass Bewegung Schmerzen oder Fibromyalgie-Krisen erhöht, ist nicht bewiesen und es stellt sich heraus, dass im Gegenteil viele Patienten Erleichterung finden, indem sie nacheinander eine Sportdisziplin üben . Versuchen Sie zu sehen, ob es Ihr Fall ist und entscheiden Sie sich für Optionen, die direkt die geistige und Muskelarbeit beeinflussen, wie Yoga und Pilates .
Es ist erwiesen, dass heißer Dampf hilft, alle Arten von Schmerzen zu verbessern, und im Fall von Fibromyalgie tritt das Gegenteil nicht auf. Die Spas mit Saunen sind eine ausgezeichnete Idee, um Ihnen ein paar Minuten Entspannung, Atmung und heiße Luft zu geben, um das schmerzhafte Gefühl, das in den Punkten Ihres Körpers besteht, zu lindern. Mindestens einmal im Monat, oder wenn eine Krise auftritt, gönnen Sie sich ein paar Minuten, um sich selbst in der Wärme zu heilen und Ihre Gedanken zu erneuern.
Um die Schmerzen der Fibromyalgie zu lindern, besteht eine der häufigsten Empfehlungen darin, den Verzehr von Schweinefleischprodukten zu vermeiden. Ja, obwohl sie köstlich sind, sind sie eine wichtige Quelle von Fett, die die Gesundheit des Patienten beeinträchtigt und das Auftreten der kritischsten Symptome der Krankheit begünstigt.
Eine der Hauptfolgen von Fibromyalgie ist Depression , da die Person wegen der täglichen Schmerzen in der Regel sehr deprimiert ist. Der Konsum von Omega 3 und 6 Tabletten hilft jedoch, beide Faktoren zu bekämpfen. Aber die Aufnahme von Fisch und Olivenöl in Ihrer Ernährung kann auch dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und emotionaler stabil zu sein.
Wenn es ein wichtiges Symptom gibt, dass Patienten mit Fibromyalgie anwesend sind, ist Müdigkeit , dieser Kopfschmerz, der nicht am Ende Schmerz ist, aber das stört so sehr. Glücklicherweise ist Magnesium einer der besten Verbündeten, um seine Symptome zu bekämpfen und sehr leicht zugänglich zu sein. Eintausend Milligramm Magnesium wird ausreichen, um eine Verbesserung der Beschwerden wahrzunehmen und Ihren psychischen Zustand wieder zu stärken. Die Nüsse sind reich an Magnesium, aber wenn Sie es in Kapseln einnehmen können, wird seine Wirkung viel besser sein.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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