Zu bestimmten Zeiten des Tages können wir alle schlechten Atem haben, aber wenn dieser Zustand wiederkehrend und chronisch wird, wird es wichtig sein, zum Zahnarzt zu gehen, um ernste orale Probleme auszuschließen und zu wissen, was die genaue Ursache des unangenehmen Geruchs ist. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie den schlechten Geruch des Mundes durch eine Reihe von einfachen Maßnahmen vermeiden können , achten Sie auf diejenigen, die wir Ihnen im nächsten Artikel eines Como zeigen. Sie helfen Ihnen, das Auftreten von schlechtem Atem zu verhindern, indem Sie Ihren Mund immer frisch und sauber halten.
Eine der Hauptursachen für den schlechten Mundgeruch ist eine unzureichende Mundhygiene . Wenn Sie also bemerken, dass Sie schlechten Atem haben, sollten Sie die folgenden Maßnahmen ergreifen, um die Ansammlung von bakteriellem Plaque zu vermeiden und das Risiko der Kariesbildung zu reduzieren eine Art Parodontitis erleiden. Daher ist es wichtig, dass:
- Zähne, Zahnfleisch und Zunge nach jeder Mahlzeit putzen.
- Sie verwenden Zahnseide, um Rückstände zu entfernen, die beim Zähneputzen nicht zugänglich sind.
- Sie verwenden eine gute Mundspülung für einen frischen und angenehmen Atem.
- Besuchen Sie den Zahnarzt mindestens einmal im Jahr und wann immer Sie Unregelmäßigkeiten in der Mundhöhle feststellen.
Zusätzlich zur Wichtigkeit der täglichen Mundhygiene ist das Verhindern des trockenen Mundes eine Maßnahme, die Ihnen auch hilft, den schlechten Geruch des Mundes zu vermeiden. Und es ist, dass ein knapper Speichelfluss eine größere Ansammlung von Bakterien verursacht, die für die Erzeugung von schlechtem Atem verantwortlich sind . Deshalb sollten Sie:
- Vermeiden Sie, ausschließlich durch den Mund zu atmen.
- Vermeiden Sie es, Nahrungsmittel zu schlucken, ohne vorher sehr gut gekaut zu haben.
- Verbringe nicht zu viel Zeit ohne Wasser oder Flüssigkeiten zu trinken.
- Seien Sie besonders vorsichtig bei der Einnahme von Medikamenten, die Speichelfluss reduzieren, wie Antidepressiva.
Andere Gewohnheiten wie Rauchen oder Trinken von Alkohol im Übermaß begünstigt Mundgeruch, so ist es am besten, sie auch zu vermeiden, werden Sie auch Gesundheit gewinnen. Der Tabak erhöht die Konzentration von Bakterien in der Mundhöhle und alkoholische Getränke, auf der anderen Seite, begünstigt die Bildung von bakteriellen Plaque, so sind beide Generatoren von schlechtem Geruch im Mund.
Ebenso kann der Verzehr von Speisen, die zu scharf oder mit einem starken Geschmack wie Knoblauch oder Zwiebeln sind, auch Mundgeruch fördern. Wenn Sie es vermeiden möchten, können Sie Ihre Aufnahme einschränken. Stattdessen sollten Sie wissen, dass frisches, ballaststoffreiches Gemüse dazu beiträgt, die Zähne sauber zu halten und den Atem angenehmer zu machen.
Natürliche Heilmittel, um den schlechten Geruch des Mundes zu vermeiden:
- Verzehren Sie Zitrussäfte, die den Speichelfluss erhöhen und Mundgeruch vermeiden.
- Nehmen Sie Verdauungs-Infusionen nach den Mahlzeiten, die besten gegen Mundgeruch sind die von Minze, Eukalyptus oder Salbei.
- Nehmen Sie einen Petersiliensaft, der ideal ist, um Bakterien aus dem Mund zu entfernen.
- Iss etwas gesunde Nahrung zwischen Nahrung und Nahrung, wie ein Stück Frucht.
Entdecken Sie andere Heilmittel in dem Artikel Wie man Halitosis natürlich bekämpft .
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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