Zucker produziert auf kurze Sicht einen Höhepunkt , aber mit langfristigen Folgen. Verderbt nicht nur den Zahnschmelz, sondern auch Ihre Gesundheit. Zucker kann Ihr Immunsystem senken, Fettleibigkeit erhöhen und sogar zu Depressionen führen. Hier sind einige einfache Tricks, um Zucker Launen zu reduzieren und Ihre Gesundheit wachsam zu halten.
Iss regelmäßig . Essen Sie fünf bis sechs kleine Mahlzeiten während des Tages, um Angst zu reduzieren. Wählen Sie Lebensmittel, die reich an Protein und Ballaststoffen sind, um den Körper ausreichend zu ernähren. Eine konsequente Diät hält Ihren Blutzuckerspiegel stabil.
Putzen Sie Ihre Zähne Der Menthol-Geschmack wird die Knospen ablenken und Ihnen helfen, das Verlangen zu meistern. Darüber hinaus hält das regelmäßige Zähneputzen die Zähne kavitätenfrei.
Ein Blatt kauen. Gymena-Blattextrakt oder Gymensäure verringert den angenehmen Geschmack von Zucker und blockiert dessen Absorption im Körper. Acid Gymenic hat eine molekulare Struktur, die der von Zucker ähnelt. Im Verzehr füllt Gymena die Geschmacksrezeptoren mit Zucker und verhindert, dass er durch zuckerhaltige Substanzen aktiviert wird. Gymena verringert auch den Geschmack von Saccharin, künstlichen Süßstoffen und Clycamat.
Schau hinter die Angst. Achten Sie auf die Gefühle, die Sie fühlen, wenn Sie Süßigkeiten essen müssen. Ist es in Zeiten von Stress? Traurigkeit Einsamkeit? Erkennen Sie, wann der Wunsch kommt und erforschen Sie gesündere Wege, um mit diesen Emotionen umzugehen (Sport, Spazierengehen, Lesen usw.)
Hast du immer noch die Sehnsucht? Iss ein kleines Stück dunkle Schokolade. Dunkle Schokolade, die in Maßen konsumiert wird, kann eine gute Quelle für Antioxidantien sein, und der Blutdruck kann gesenkt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie es nicht übertreiben!
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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- Wenn sich das Problem verschlimmert oder Sie das Gefühl haben, dass es sich nicht verbessert, denken Sie über die Möglichkeit nach, eine Studie mit einem Endokrinologen zu machen.
