Die Sucht nach Arbeit ist definiert als eine übermäßige Beteiligung der Person in ihrer Arbeitswelt, die den Punkt erreicht, an dem sie alle Arten von Aktivitäten beendet, weil die Arbeit den gesamten Raum durchdringt. Es hat keine objektive Erklärung, es ist ein psychologisches Bedürfnis der Person, die an der Sucht leidet. Im Laufe der Zeit verlieren Sie emotionale Stabilität und werden bei der Arbeit besessen, um erfolgreich zu sein. In diesem Artikel von einwie.com erklären wir, wie man aufhören kann, süchtig nach Arbeit zu sein.
Um aufhören, ein Workaholic zu sein, müssen Sie Ihre Arbeitsziele beiseite legen. Arbeit ist wichtig und kann eine wichtige Quelle der Zufriedenheit sein, aber Sie können es nicht zum Mittelpunkt Ihres Lebens machen. Wenn Sie nur von Ihrem Job motiviert sind, ist am Ende kein Platz für etwas anderes. Sie müssen alles tun, um andere Motivationen zu finden, die Sie glücklich, sicher und zuversichtlich fühlen lassen. Lernen Sie, Grenzen zu setzen, versuchen Sie, jeden Tag zur selben Zeit aufzuhören, ohne Ihre Aufgaben zu berücksichtigen.
Es gibt etwas, worüber Sie sich im Klaren sein müssen, und das ist, dass mit Ihrer Arbeit nichts falsch ist, das Problem ist, dass der Kampf um Ihre Arbeitsziele das Einzige ist, was Sie im Leben motiviert. Es ist möglich, dass deine Arbeit dich anspornt, dir ein gutes Gefühl gibt und dass du besonders gut darin bist. Dies sind alles Aspekte, die Sie in einen Workaholic verwandeln können, aber Sie müssen in der Lage sein , andere Alternativen zu finden , um motiviert zu sein. Hast du irgendeine Art von Hobby? Verbringst du gerne Zeit mit deiner Familie? Sicherlich gibt es einige Aktivitäten, auf die Sie sich konzentrieren und Ihre Aufmerksamkeit lenken können.
Eine gute Empfehlung, die Sucht nach Arbeit zu überwinden , ist, keine Hausaufgaben mit nach Hause zu nehmen. Egal wie wichtig es ist, die Arbeitszeiten sollten begrenzt sein und alles sollte zu der Zeit und am Ort erfolgen. Mischen Sie nicht Ihr persönliches Leben mit dem Profi, Sie müssen alles tun, um zwischen beiden Welten zu unterscheiden. Selbst eine gute Idee könnte sein, dass du nach Aktivitäten suchst, die dich zwingen, das Büro zu einer Zeit zu verlassen. Es ist wichtig, jeden Tag Minuten für Sie zu finden, es kann etwa 20 Minuten dauern, um sich ein Buch anzuschauen, einen Kaffee zu trinken, aus dem Fenster zu schauen usw.
Du musst dich zwingen, bis zu einer bestimmten Zeit zu arbeiten und niemals darüber hinauszugehen. Wenn Sie zu den Leuten gehören, die am Ende im Büro zu Abend essen, dann sehen Sie Schritt für Schritt, dass Sie die Zeit bis zu einem vernünftigen Zeitpunkt verkürzen. Am besten beenden Sie gegen 18.30 Uhr oder 19.00 Uhr am Nachmittag, um etwas Zeit vor dem Abendessen zu haben. Sobald Sie sich dazu entschließen, zu dieser Zeit zu arbeiten, müssen Sie fest sein und sich nicht mit irgendetwas beschäftigen, was mit der Arbeit zu tun hat, entweder auf Ihrem Handy oder auf Ihrem Laptop. Die beste Sache ist, dass, wenn Sie nach Hause kommen, nicht mit dem Internet verbinden, so dass Sie nicht die Versuchung haben, Arbeitsfragen zu konsultieren.
Einer der einfachsten Schritte ist es, zu lernen, sich zu entspannen und es gibt viele Möglichkeiten, den Stress, den Sie in Ihrem Arbeitsalltag ansammeln, zu beseitigen. Sie können Pilates oder Yoga ausprobieren, um die Muskeln zu trainieren und alle Spannungen zu reduzieren. Aber die Methoden sind vielfältig, man kann sich auch ein paar Minuten Zeit nehmen, um zu gehen, auf einer Bank zu sitzen und Leute vorbeiziehen zu sehen. Finden Sie Ihren Weg, um sich zu entspannen und dies auf Ihren Tag anzuwenden.
Um die Sucht nach Arbeit zu beenden, müssen Sie ernsthaft darüber nachdenken, was Sie in Ihrem Leben schätzen. Wenn Sie denken, dass Ihre Arbeit über allem steht, ist es vielleicht an der Zeit, einen Fachmann zu konsultieren , denn mit dieser Denkweise werden Sie am Ende alle um Sie herum verlieren.
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