Zahngesundheit ist ein Aspekt, der einen wichtigen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden hat. Und obwohl manche glauben, dass es sich nur um ein ästhetisches Problem handelt, bringen gesunde Zähne und ein gesunder Mund viele Vorteile für unsere Gesundheit. Aber wissen Sie, wie man auf Ihre Zähne aufpasst ? Wenn Sie denken, dass Zähneputzen die einzige Maßnahme ist, die Sie im Auge behalten, um Ihre Zähne gesund zu halten, erklären wir auf UnComo.com alle Aspekte, die Sie in Ihrer Zahnhygiene berücksichtigen sollten.
Seit sie klein waren, lehrten sie uns, dass das Zähneputzen der beste Weg ist, sich um unsere Zähne zu kümmern. Natürlich ist es wichtig, die Zähne richtig zu putzen , um gesund zu bleiben und die Bildung von Zahnstein oder Karies zu vermeiden.
Sie sollten Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit putzen und versuchen, nicht lange zwischen dem Abschluss der Mahlzeit und der Reinigung zu warten, auf diese Weise vermeiden Sie die Bildung von Bakterien, die schlechten Atem verursachen . Verhindern Sie auch, dass einige Lebensmittel wie Kaffee oder Tee Ihre Zähne beflecken können.
Aber um Ihre Zähne zu kümmern, geht es nicht nur darum, sie zu bürsten. Die Verwendung von Zahnseide ist von grundlegender Bedeutung, da oft kleine Teile der Nahrung zwischen unseren Zähnen eingeschlossen sind, was die Neigung erhöht, an Karies zu leiden. Um die Sache noch schlimmer zu machen, ist die Zahnbürste nicht immer in der Lage, effektiv zwischen unseren Zähnen oder unter dem Zahnfleisch zu reinigen, eine Aufgabe, die nur Zahnseide leisten kann. Die Anwendung reduziert außerdem die Möglichkeit, durch Verbesserung der Zahnhygiene an schlechtem Atem zu leiden.
Es ist wichtig zu wissen, wie man die Art von Produkten wählt, die wir verwenden, um auf unsere Zähne aufzupassen. Gegenwärtig gibt es auf dem Markt viele Arten von Zahnpasten und Mundspülungen, jedoch sind solche, die mit Fluorid angereichert sind, die besten, um sich um Ihre Zähne zu kümmern, da dieses Mineral effektiv die Bildung von Hohlräumen durch den Schutz unserer Zähne verhindert.
Was Sie essen und trinken, hat Auswirkungen auf Ihre Zähne. Wein, besonders Rotwein, Getränke wie Kaffee, Tee, Softdrinks, Lebensmittel mit Farbstoffen und Tabak färben allmählich unsere Zähne und lassen sie mit der Zeit gelb aussehen. Es ist wichtig, dass Sie beim Verzehr dieser Art von Nahrung sofort Ihre Zähne putzen und so die Wahrscheinlichkeit verringern, dass ihre Inhaltsstoffe Ihren Zahnschmelz beeinträchtigen.
Passen Sie auf Ihre Ernährung auf und essen Sie viel Obst und Gemüse, das dank ihrer Vitamine und Nährstoffe Ihnen hilft, Ihre Zähne gesund zu halten. Miss Bonbons, Gebäck und Zucker nicht und wenn Sie daran denken, Ihre Zähne sofort zu putzen, weil Zucker eine der Hauptursachen für Karies ist.
Wenn Sie auf Ihre Zähne aufpassen wollen, setzen Sie sie keinen unnötigen Verletzungen aus. Obwohl unsere Zähne hart sind, können sie auch brechen oder verletzt werden, besonders wenn wir sie zum Öffnen von Gegenständen oder zum Biss extrem harter Dinge (Drähte, Nussschalen usw.) verwenden.
Selbst nach all diesen Indikationen gibt es einen fundamentalen Aspekt, der auf Ihre Zähne eingeht , den Sie nie ignorieren können: Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt . Mindestens einmal im Jahr sollten wir eine gründliche und professionelle Reinigung erhalten, um Plaque zu entfernen, die sich angesammelt hat und nicht durch Bürsten oder Zahnseide entfernt wird.
Es ist auch wichtig, sich einer Überprüfung zu unterziehen, um das Vorhandensein von Karies, Gingivitis und anderen oralen Läsionen auszuschließen, die uns betreffen könnten.
Nach diesen Tipps werden Sie auf Ihre Zähne aufpassen, um ein schönes und gesundes Lächeln zu zeigen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, wie Sie sich um meine Zähne kümmern , empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie der Gesundheit der Familie einzugeben.
