Haarausfall ist ein Problem, das viele Menschen betrifft und die Gründe, warum es auftritt, sind sehr vielfältig, da es stark von äußeren Faktoren beeinflusst wird. Neben der Genetik, ein wichtiger Aspekt, um Haarausfall zu detonieren, gibt es viele andere Faktoren, die Haarausfall wie Diät, Veränderungen in der Zeit, das Tempo des Lebens oder die Pflege, die wir Ihnen geben, verursachen. In diesen Fällen ist es wichtig, einer Reihe von Richtlinien zu folgen, um es zu vermeiden, achten Sie auf diesen Artikel von einem Como, in dem wir Ihnen einige Tipps geben, wie Sie auf die Haare aufpassen, damit sie nicht fallen .
- Essen
- Grundversorgung
- Zubehör
Essen
Zunächst sollten Sie auf die Diät aufpassen , da beide, die eine kalorienreiche Diät essen und wenig essen, direkte Ursachen des Haarverlustes sind . Ein übermäßiger Verzehr von Kohlenhydraten ist sehr schädlich für das Haar und im Gegenteil, eine gute Aufnahme von Obst und Gemüse, insbesondere grünes Blattgemüse, das reich an Vitamin A ist, und Lebensmittel wie Tomaten, Pilze und Bohnen Grün, mit einer hohen Konzentration von Vitamin B, werden dringend empfohlen, um zu vermeiden, zu fallen. Darüber hinaus wird eine ausreichende Menge an Proteinen aus magerem Fleisch und der Verzehr von Olivenöl empfohlen, da sie das Haar stärken und sein Wachstum fördern.
Grundversorgung
Damit das Haar nicht fällt, sollte es nicht jeden Tag gewaschen werden. Die Feuchtigkeit ist kein guter Freund der Haare und beeinflusst auch seinen Fall. Gleiches gilt für überschüssige Wärme, so weit wie möglich darauf achten , die Trockner oder Bügeleisen nicht zu missbrauchen, und wenn sie benutzt werden, tragen Sie zuerst Wärmeschutz auf.
Es ist auch gut, nahrhafte Shampoos zu verwenden und einmal die Woche eine Maske aufzutragen und mindestens 20 Minuten lang zu wirken. Um es zu kämmen, sollte ein Conditioner oder Serum verwendet werden und in Mittel und Spitzen verlängert werden, um Kraft zu gewinnen. Die beste Option sind die Kämme mit getrennten Zähnen und die Bürsten aus feinen Borsten. Wenn es nass ist, solltest du so wenig wie möglich bürsten, da es brüchiger ist.
Es ist auch nicht ratsam, die Haare immer gesammelt zu tragen, da der ständige Zug die Kopfhaut schwächt, ideal ist es, die Frisur zu wechseln.
Zubehör
Bierhefe ist sehr gut für Haare und Nägel, stärkt gesundes Haar und hilft ihm, mit mehr Kraft geboren zu werden. Wenn Sie versuchen möchten, wie es funktioniert, können Sie es in Form von Kapseln in jeder Kräuterheilkunde kaufen und nehmen Sie eine vor jeder Mahlzeit.
Sie können auch Haarlotionen anwenden, Tabletten nehmen oder Shampoos verwenden, um Haarausfall zu verhindern , und effektive kommerzielle Alternativen, die helfen, dieses Problem zu bekämpfen.
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- Seien Sie geduldig, Sie werden am ersten Tag keine Ergebnisse erzielen, aber wenn Sie diese Pflegeserien nach und nach erwerben, werden Sie nicht fallen.
