Angst oder Angst ist eine negative Emotion, die, obwohl sie bei jedem Menschen etwas Natürliches ist, wir wissen müssen, wie wir sie kontrollieren können, so dass sie unseren Alltag nicht beeinträchtigt. Angst lähmt, Angst einschüchtert, Angst wird krank, und wie kontrolliert man Angst? In einwie.com geben wir Ihnen einige praktische Tipps, um den Geist zu meistern und dieses Gefühl zu bekämpfen.
Stellen Sie sich Ihren Ängsten. Um ein Problem zu lösen, müssen wir es zuerst erkennen. Es gibt verschiedene Arten von Ängsten: Angst vor öffentlichem Sprechen , Angst vor dem Fliegen , Angst davor, in einen Aufzug zu steigen, Angst vor dem Tod, unter anderem. Erkenne, was dich so sehr beunruhigt und dir Angst macht, es zu überwinden.
Untersuche und finde es heraus. Viele Ängste werden durch den Mangel an Informationen verursacht, wie die Angst vor einer Operation oder die Angst vor Krankheit. Versteck dich nicht vor deinen Ängsten, konfrontiere sie, indem du mehr über das Thema lernst und vielleicht wirst du es auf diese Weise überwinden können.
Negative Gedanken ablehnen Gewöhne dich nicht an die Angst, passe dich nicht der Vorstellung an, dass du für immer mit dieser Emotion leben solltest. Negative Gedanken ablehnen. Immer wenn ein Gedanke der Angst in deinem Geist auftaucht, sag es laut “lehne es ab” und ersetze es durch einen positiven Gedanken, der ihm widerspricht.
Sprich laut Dies ist der einzige Weg, den Geist zu kontrollieren. Wenn ein Gedanke der Angst zu dir kommt, musst du laut sprechen und dich an den Grund erinnern, warum du dich nicht fürchten solltest.
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