Alopezie kann in jedem Alter und ohne Vorankündigung auftreten, jedoch stellt der erbliche Faktor eine ausreichende Warnung dar, um zu bestimmen, wer eher daran leidet, ohne Unterscheidung nach Geschlecht. Es gibt jedoch Möglichkeiten, das Auftreten von Alopezie zu vermeiden und zu verlängern und eine Kopfhaut mit reichlich Haar während des gesamten Lebens zu gewährleisten. Wenn die bloße Tatsache, Sie kahl rasieren Ihre Haut, entdecken Sie, wie Alopezie in diesem Artikel von einem Como zu verhindern und Ihre Ängste zu beenden.
Ein Weg, um Alopezie zu verhindern, ist Fisch und andere Lebensmittel reich an Omega-3 und Omega-6 zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen. Diese Fettsäuren tragen zur Erhaltung und Wiederherstellung gesunder Kopfhaut bei und regen eine gesunde Produktion neuer Haare an.
Es ist bewiesen, dass die Abnahme von Eisen im Blut und daher Anämie eine der Hauptursachen für Haarausfall ist. Um Alopezie zu verhindern, kontrollieren Sie die Aufnahme von Eisen durch den Verzehr von Ballaststoffen, Hülsenfrüchten und rotem Fleisch.
Alopezie ist oft das Produkt einer unzureichenden Blutversorgung, wodurch das Wachstum neuer Haare und die Gesundheit der vorhandenen Haare beeinträchtigt werden. Tabak ist eine der Hauptursachen für Probleme mit der Blutversorgung, daher ist das Aufgeben des Rauchens eines der besten Dinge, die Sie tun können, um Alopezie zu verhindern.
Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin B sind , wie Eier, Milch und Reis, erhöht die Menge an Keratin, die dafür verantwortlich ist, dass der Follikel stark bleibt, so dass das Haar nicht herunterfallen kann. Neben der Verhinderung von Alopezie ist Vitamin B auch ideal, um das Erscheinungsbild von grauem Haar zu verlängern.
Eine der Hauptursachen für Alopezie ist Stress , um zu verhindern, dass Glatze versuchen, den Stress zu kontrollieren und zu reduzieren, den Sie täglich erzeugen. Aktivitäten wie Yoga, Wandern, ein Buch im Freien lesen, Laufen und einen Drink mit Freunden sind ideal, um Stress abzubauen und zu entspannen.
Alopezie ist oft eine Nebenwirkung einiger Medikamente . Lesen Sie die negativen Auswirkungen der Medikamente vor dem Verzehr und lassen Sie wissen, ob das, was Sie einnehmen, Alopezie verursachen kann und Sie Ihren Arzt konsultieren sollten, wenn es eine andere Möglichkeit gibt, Ihre Krankheit zu behandeln.
Um Alopezie zu verhindern, sollten Sie auch das Auftreten von Pilzen und Bakterien verhindern, die sich in Ihrer Kopfhaut festsetzen, den Follikel schädigen und Haare verlieren können. Um dies zu verhindern, ist es sehr einfach, Sie müssen nur auf die Hygiene Ihres Haares achten und es alle zwei Tage mit Shampoo waschen.
Im Fall von Frauen ist die Vermeidung der ständigen Verwendung von Schachtelhalmen ein Faktor, der hilft, Alopezie zu verhindern. Horsetails misshandeln Haare und Follikel und erleichtern den Fall.
Die Verwendung von Seidenbezügen für Kissen ist eine Möglichkeit, Alopezie zu verhindern. In der Nacht verursacht die Reibung des Kopfes mit dem Kissen, dass wir Haare verlieren und am Morgen in den Decken stecken bleiben. Bei Seide ist diese Reibung leichter und weniger Haare verloren.
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