Kurkuma ist ein in der Küche sehr beliebtes Gewürz zum Würzen von Speisen. Es ist sehr berühmt für seine auffallende Farbe zwischen rot und gelb, etwas heller als die von Paprika. Obwohl viele Menschen die kulinarischen Eigenschaften dieser Wurzel kennen, wissen nur wenige über die Vorteile von Kurkuma für die Gesundheit und warum der Verzehr dieses Gewürzes vor allem helfen kann, Gelenkschmerzen zu lindern . Wenn Sie wissen möchten, wie Kurkuma gegen Arthritis eingenommen wird , lesen Sie diesen Artikel sorgfältig.
Wie hilft Kurkuma Arthritis? Zu den wichtigsten Vorteilen gehört seine entzündungshemmende Eigenschaft, die im Körper eingreift und hilft, Gelenkentzündungen, die durch Arthritis verursacht werden, zu zerstreuen. Diese entzündungshemmende Wirkung wurde in Italien untersucht und zeigte, dass der Schmerz und die Steifheit von Patienten mit Osteoarthritis bei Kurkuma um 58% abnahmen.
Darüber hinaus hat Kurkuma eine analgetische Wirkung , die es erlaubt, den Schmerz von Arthritis zu lindern und die Person dazu zu bringen, die Beweglichkeit ihrer Gelenke durch das Fehlen von Unbehagen wiederherzustellen. Auch bevor Sie erklären, wie Kurkuma für Arthritis zu nehmen, ist es wichtig, klar zu sein, dass es nicht das gleiche wie Curry ist, in der Tat Curcuma ist Curry gemacht.
Es gibt viele Möglichkeiten , Kurkuma für Arthritis zu nehmen , aber die häufigste davon ist der Verzehr von Kurkuma in Nahrungsergänzungsmitteln. Diese Ergänzungen können in Herbalists, Naturkostläden oder Apotheken gefunden werden und das sind Kapseln, die eine konzentrierte Dosis Kurkuma enthalten. Idealerweise wird die tägliche Menge, die eingenommen werden sollte, von einem Arzt angegeben. Es wird nicht empfohlen, 1500 mg pro Tag zu überschreiten , weshalb viele Experten die Einnahme von 500 mg Tabletten dreimal täglich empfehlen: morgens, mittags und abends.
Eine andere Möglichkeit, Arthritis mit diesem Gewürz zu lindern, ist die Zubereitung eines Kurkuma-Tees . Bei dieser Gelegenheit wird empfohlen, Kurkuma mit Ingwer zu kombinieren, um stärkere entzündungshemmende Ergebnisse zu erhalten. Bereiten Kurkuma Tee ist sehr einfach, sollten Sie nur zwei Esslöffel Kurkuma und zwei Ingwer, beide gemahlen, in zwei Tassen kochendem Wasser. Wenn das Präparat 20 Minuten ruhte, abseihen und mit Honig süßen. Eine Tasse pro Tag wird ausreichen.
Kochen mit Kurkuma ist sehr lecker und ist eine Möglichkeit, diese Art in die Ernährung zu integrieren, um die Schmerzen von Arthritis zu lindern . Salat, Gemüse, Eier und Suppen sind Lebensmittel, die sehr gut mit dem Geschmack von Kurkuma harmonieren und durch deren Verzehr die entzündungshemmenden Eigenschaften erhalten, die dieses Gewürz im Organismus hervorruft. Im Idealfall essen Sie mindestens vier Mahlzeiten am Tag mit Kurkuma und Saison mit nur einem halben Teelöffel.
Obwohl Kurkuma gegen Arthritis helfen kann , Schmerzen, Steifheit und Entzündungen in den Gelenken zu reduzieren , ist es nicht empfehlenswert, dieses Gewürz als einzige Behandlung zu verwenden. Es ist notwendig, dass eine Person mit Arthritis von einem Spezialisten behandelt wird, der die notwendigen Medikamente verschreibt und prüft, ob der Verzehr dieses Gewürzes und die ideale Dosis korrekt sind.
Kurkuma, sowie bietet gesundheitliche Vorteile, hat auch bestimmte Kontraindikationen , so ist es nicht ratsam, Missbrauch zu verwenden, um zum Beispiel eine übermäßige Verdünnung des Blutes zu vermeiden. Daher sollten diejenigen, die Antikoagulanzien oder vaskuläre Medikamente einnehmen, ihre Aufnahme vermeiden, es sei denn, ihr Arzt gibt etwas anderes an.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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