Es wird angenommen, dass ein Paar ein gesundes Funktionieren hat, wenn beide Parteien zufrieden sind und auf eine ausgewogene Weise geben und erhalten. Wenn dieses Gleichgewicht gefühlt wird und die eheliche Zufriedenheit eines Mitglieds oder beider Mitglieder schwankt, ist eine psychologische Intervention notwendig, um das verlorene Gleichgewicht wiederherzustellen. Aber viele haben Angst, es zu tun und oft fragen, wie es eine Paartherapie ist . In einwie.com erkläre ich was es ist und was sind die wichtigsten Punkte in diesen Sitzungen zu behandeln.
Die Hauptbereiche, in denen das Gleichgewicht aufrechterhalten werden sollte und für die Paare sich verschlechtern würden, wenn sie betroffen wären, sind: 1) Der affektive Bereich: affektiver, sexueller Austausch, Kommunikation, Kameradschaft und Unterstützung. 2) Der instrumentelle Bereich: Entscheidungen in Bezug auf die Betreuung und Erziehung der Kinder, wirtschaftliche Entscheidungen, Arbeit und Verteilung der häuslichen Aufgaben. 3) Nebenprodukte der Beziehung des Paares, wie das Aussehen des Ehegatten, die Freizeit von jedem und die Macht, Entscheidungen unabhängig zu treffen (diejenigen, die das Paar nicht betreffen).
Wenn das Paar zur Konsultation kommt, um ihre Probleme zu lösen, ist die Therapie in drei Momente unterteilt. Der erste entspricht der Auswertung . Hier wird ein gemeinsames Interview und ein individuelles Interview mit jedem Mitglied geführt, bei dem die Wahrnehmung des Problems aus der Sicht des jeweiligen Ehepartners erfolgt und für das wir auch ihre Stärken als Paar kennen.
Die zweite Stufe entspricht der Behandlung . Dies kann auf verschiedene Arten durchgeführt werden, abhängig von dem Problem, das jedes Paar speziell darstellt. Eine “Standard” Paartherapie könnte folgende Bereiche umfassen: affektives Arbeiten, Kommunikationsfähigkeiten oder Problemlösungsfähigkeiten.
Arbeiten Sie den affektiven Ansatz . Es ist wichtig, sich auf die guten Dinge zu konzentrieren, die man füreinander tut, auf die positiven Details zu achten und sie zu beobachten und zu schätzen. Dies ermöglicht einen “Waffenstillstand”, eine Art “gegenseitiger Nichtangriffspakt” und erlaubt es, das Paar mit anderen Augen zu sehen, ohne sich nur auf das Negative zu konzentrieren. Auf diese Weise wird die Wahrnehmung des Ehepartners verändert und es wird eine Basis geschaffen, um die Schwierigkeiten, die sie darstellen, besser zu bewältigen und den Boden vorzubereiten, um den anderen wirklich zu verstehen. Einige Techniken, die verwendet werden, sind die Registrierung von angenehmen Verhaltensweisen, die Realisierung von Wünschen, die Liste von angenehmen Aktivitäten, unter anderem.
Kommunikationsfähigkeiten Es ist wichtig, klar zu wissen, was uns beschäftigt und warum, ohne vage und allgemeine Botschaften, Niacusationen oder Vorwürfe zu verwenden, die uns in die Defensive drängen, anstatt zu versuchen, den Konflikt zu lösen. Sprach- und Hörfähigkeiten können vermittelt werden, um ein besseres Verständnis zu erreichen. Neben Kommunikationstechniken werden auch affektive und empathische Fähigkeiten eingesetzt.
Problemlösungsfähigkeiten . Sobald die emotionale Basis erarbeitet ist und das Paar sich wirklich gegenseitig zuhören kann, ohne defensiv zu sein und die von der anderen Partei vorgebrachte Beschwerde zu verstehen, können wir anfangen, nach Lösungen zu suchen. Dazu wird es notwendig sein, einen Mittelweg zwischen der Position jedes Ehegatten zu finden, Vereinbarungen zu erzielen, diese Vereinbarungen zu vereinbaren und zu pflegen. Manchmal kann es notwendig sein, positive (oder negative) Konsequenzen für die Einhaltung (oder Nichteinhaltung) der getroffenen Vereinbarungen zu ermitteln. Dies kann in einen Verhaltensvertrag übersetzt werden, der die Vereinbarungen und Konsequenzen beinhaltet. Aber um einen solchen Vertrag zu formulieren, sind frühere Sitzungen notwendig, in denen sich das Paar nahe fühlt und aufeinander hört, und sie brauchen einen korrekten Ratgeber seitens des Fachmanns, sonst ist die Vertragskonformität nutzlos, weil sie nicht erfüllt würde.
Während der gesamten Behandlungsphase können Sie auch Aufnahmetechniken für Ihre eigenen Gedanken und Gefühle verwenden. Schließlich gingen wir in die dritte Phase mit mehr Sitzungen und konzentrierten uns auf die Überwachung der Errungenschaften und Techniken zur Prävention von Rückfällen.
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