Es ist klar, um erfolgreich zu sein , müssen wir nicht nur mit Beharrlichkeit und Hingabe arbeiten, wir müssen uns auch positiv mit dem Tag auseinandersetzen, denn die Einstellung spielt zweifellos eine entscheidende Rolle bei der Art und Weise, wie wir die Welt sehen in denen andere uns wahrnehmen. Aber es ist nicht immer einfach, ein Lächeln zu haben, also geben wir dir in Como einige Schlüssel, damit du die Veränderung nach und nach beginnst und entdecke, wie du deine Stimmung verbessern kannst
Versuchen Sie mehr zu lachen , manchmal unbewusst lehnen wir es ab, über eine Szene auf der Straße zu lachen , eine komische Bemerkung von einem Fremden, sogar etwas, was wir im Fernsehen sehen, also beschränken Sie sich nicht, lachen Sie mehr und ermutigen Sie Situationen Lass sie lachen, schau dir lustige Videos im Internet an oder folge dieser Serie, die dich immer zum Lachen bringt
Sie haben schlechte Laune?, Trennen und hören Sie Ihre Lieblingsmusik , es ist erwiesen, dass Sie dadurch produktiver werden, sich entspannen und Ihre Stimmung deutlich verbessern, und gleichzeitig eine großartige Strategie für Zeiten von Arbeitsbelastungen darstellen
Es riecht etwas Schönes , es ist kein Geheimnis, dass bestimmte Aromen eine große Macht über unsere Stimmung haben, aber jenseits der Aromatherapie reicht es, etwas zu riechen, dass Sie wirklich gerne in einer besseren Stimmung fühlen, immer etwas von dieser Lieblingsessenz behalten zu Hause und bei der Arbeit, und rieche es wenn nötig
Trainiere mehr , wenn körperliche Aktivität nicht dein Ding ist, bedauern wir zu sagen, dass es Zeit ist, sich zu ändern, werden mehr und mehr die Vorteile von Bewegung auf unseren Körper überprüft, unter ihnen ist die Eigenschaft, uns durch Dopaminfreisetzung gut zu fühlen, warum? worauf wartest du? Bewegung!
Geben Sie den Dingen ihre gerechte Wichtigkeit , und manchmal kann jede Kleinigkeit unsere Stimmung verändern, herunterladen, was Sie von Ihrem System gestört hat und weitergeht, keinen Tag verbringen, der durch einen Vorfall auf dem Markt genervt ist oder weil Ihnen jemand nichts gegeben hat Treten Sie in die U-Bahn, lassen Sie keine positiven Energien für so wenig verstreut werden
Sei zärtlicher, weil es bewiesen ist, dass der Kontakt mit einem geliebten Menschen uns hilft, uns zu entspannen und unsere Stimmung zu verbessern, deshalb will er mehr und besser
Die Routine variiert , nichts Schlimmeres für den Humor als die Monotonie, die Veränderungen können klein sein, wie zum Beispiel jeden Tag etwas anderes zu essen, verschiedene Wege nach Hause zu nehmen, neue Dinge mit Freunden und Familie zu machen, das wird eine positive Wende geben dein Leben und dein Geist fast ohne es zu bemerken
Gehen Sie von innen heraus , denn diese Veränderungen werden nicht helfen, wenn Sie sich nicht dazu motivieren, in Ihrem täglichen Leben positiver und besser gelaunt zu sein. Charakterveränderungen sind schwer zu erreichen, aber nicht unmöglich. Beschränken Sie sich also nicht und arbeiten Sie daran, eine bessere Lebensqualität für Sie und Ihre Mitmenschen zu erreichen
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- Versuche dich mit positiven Dingen und Menschen zu umgeben und blockiere diejenigen, die mit ihrer Negativität deine Stimmung beeinflussen
- Versuchen Sie, Aktivitäten zu praktizieren, die Sie glücklich machen, sei es ein Hobby, ein spezieller Plan oder ein Treffen mit jemandem, tun Sie es mindestens einmal pro Woche, um Ihre Stimmung zu verbessern
