CrossFit ist eine neue Art, mit dem eigenen Körper Sport zu treiben, um insgesamt mehr Leistung zu erzielen. Wenn Sie lernen möchten, wie Sie das komplette Snatch korrekt ausführen, vergessen Sie nicht, das Video-Tutorial eines Como zu sehen. Meistere die drei Phasen dieser explosiven Übung, auch Pull genannt. Lernen Sie, Ihre Hände auf die Stange zu legen und alle Phasen zu machen, um das Gewicht so hoch wie möglich zu bringen, wobei die Ellbogen immer über der Stange sind. Befolgen Sie den Rat von Marc Solà Trainer bei Refebook Crossfit bcn , um zu lernen, wie man CrossFit-Übungen am besten macht.
