Welche Lebensmittel sind gut für die Senkung der Harnsäure

Bevor Sie wissen, welche Lebensmittel für die Senkung der Harnsäure gut sind, ist es wichtig, ein paar weitere Dinge darüber zu wissen. Zum Beispiel ist es wichtig zu wissen, was Harnsäure ist , und zu wissen, dass es eine Substanz ist, die der menschliche Körper durch den Abbau von Purin genannten Substanzen erzeugt, und es ist ebenso wichtig zu wissen, dass es einige Lebensmittel gibt, die für Menschen verboten sind hohe Harnsäurespiegel. Unter ihnen ist es erwähnenswert:

• Das rote Fleisch
• Die Wurst
• Schalentiere
• Der blaue Fisch
• Die Eingeweide
• Die industrielle Bäckerei
• Tierische Fette in Sahne und Butter enthalten
• Alkoholische Getränke
• Die Getränke mit Gas

Sie können diese Information in unserem Artikel darüber erweitern, welche Nahrungsmittel Harnsäure erhöhen .

Auf diese Weise wird eines der besten Nahrungsmittel zur Reduzierung der Harnsäure die Artischocken sein, da dieses Gemüse zahlreiche Eigenschaften hat und unter ihnen Diuretika hervorstechen, die helfen werden, diese Substanz durch den Urin zu eliminieren.

Eine gute Möglichkeit, seine Vorteile zu nutzen, ist Artischocken zu kochen und zusätzlich zu essen, trinken Sie die Brühe aus dem Kochprozess. Hierzu empfehlen wir Ihnen unseren Artikel zum Artischockenzubereiten und zur Reduzierung von Harnsäure.

Auf der anderen Seite helfen Zwiebeln auch, den Körper zu reinigen und damit Probleme mit Harnsäure zu reduzieren. Neben dem Verzehr frischer Zwiebeln empfiehlt es sich – wie im vorherigen Fall – Zwiebel in Wasser zusammen mit dem Saft einer Zitrone zu kochen und ein paar Tassen pro Tag zu nehmen.

Zusätzlich zu diesem harntreibenden Gemüse, in diesem anderen Artikel finden Sie mehr gutes Gemüse, um Harnsäure zu senken , die Ihnen helfen wird, Ihre Niveaus unter denjenigen beizubehalten, die als normal angesehen werden und so die Bildung von Uratkristallen in Ihren Gelenken vermeiden.

Apropos nützliche Früchte, um den Harnsäurespiegel zu senken , Äpfel werden auch nützlich sein, um die Anhäufung dieser natürlichen Chemikalie und, wieder einmal, das Wasser zu verhindern, das von Äpfeln erhalten wird. Sie müssen drei gehackte Äpfel in eineinhalb Litern Wasser für eine halbe Stunde kochen und dann müssen Sie es filtern und später trinken.

Erdbeeren und Zitrusfrüchte sind auch geeignete Früchte für Menschen mit Problemen mit Harnsäure, die alle Früchte mit einem hohen Gehalt an Vitamin C oder Ascorbinsäure sind.

Unter den guten Lebensmitteln zur Senkung der Harnsäure heben wir auch die Kraft des Kürbis hervor , eine perfekte Nahrung, um diesen Zustand zu behandeln und den Harnsäurespiegel zu regulieren. Der Grund ist, dass der Kürbis wie ein natürliches Diuretikum wirkt, das uns erlauben wird, überschüssige Giftstoffe zu beseitigen, die im Körper natürlich angesammelt sind.

Um es zu kochen, können Sie es im Ofen machen oder, wenn Sie es vorziehen, können Sie auch eine köstliche Kürbiscreme zubereiten, die ideal ist, um zu speisen oder irgendeine Mahlzeit zu begleiten. Besonders wenn Sie es kochen, beseitigen Sie nicht die Samen, da sie sehr nahrhaft sind. In diesem anderen Artikel entdecken wir die Vorteile von Kürbiskernen .

Aufgrund der Tatsache, dass rotes Fleisch den Cholesterinspiegel erhöht, wird auch der Verzehr von Hühnern empfohlen für diejenigen, die diese Substanz im Körper reduzieren möchten. Wenn keine Hypercholesterinämie vorliegt, können auch Eier in die Nahrung aufgenommen werden.

Falls Sie Zweifel haben, welches Fleisch als rot gilt, sollten Sie es daher vermeiden, es zu essen, wenn Sie Ihren Harnsäurespiegel im Blut erhalten oder reduzieren möchten. Wir empfehlen Ihnen, sich in unserem Artikel über rotes Fleisch zu informieren .

Gleichzeitig sollten wir eine Ernährung probieren, die reich an Getreide, Stärke und Gemüse ist. Wie wir bereits im ersten Schritt ausgeführt haben, sollte die Ernährung von Menschen mit Harnsäureproblemen in Purinen schlecht sein , die Ausscheidung von Harnsäure beschleunigen und die Bildung von Kristallen in unseren Gelenken verhindern.

Und vor allem, um Harnsäure zu bekämpfen, wird es wichtig sein, viel Wasser zu trinken , da wir dieses Gift durch den Urin aus unserem Körper entfernen. Daher ist es wichtig, dass Sie die Einnahme von etwa zwei Litern Flüssigkeit pro Tag garantieren, wo Sie auch Säfte und andere kohlensäurefreie Getränke hinzufügen können. Daher sind Menschen, die nicht in der Lage sind, genug Wasser zu trinken, anfälliger für die Anhäufung von Harnsäure.

Zusammengefasst, gute Lebensmittel für Harnsäure sind:

• Artischocke
• Zwiebel
• Apple
• Kürbis
• Huhn
• Getreide
• Stärken
• Gemüse
• Wasser
• Zitrusfrucht
• Karotte
• Sellerie

Aber woher wissen Sie, ob Sie eine hohe Harnsäure haben? Sie sollten wissen, dass diese Informationen dank einer von einem Arzt durchgeführten Analyse bekannt sind. Denken Sie daran, dass jeder Harnsäure hat, aber dass die Ebenen davon bestimmen, ob wir in einem guten Zustand der Gesundheit sind, oder im Gegenteil, wir müssen beginnen, auf uns selbst aufzupassen, um zu vermeiden, an Gicht zu leiden.

Normalerweise beträgt der Harnsäurespiegel zwischen 2 und 6 mg / 100 Milliliter, obwohl es im Fall von Männern üblich ist, dass dieser Wert fast 7 mg / 100 ml erreicht. Wenn diese Zahl überschritten wird, die 7mg, dann ist es, wenn der Arzt anzeigt, dass Sie Hyperucricemia haben, dh Gicht, und das ist, wenn wir beginnen müssen, auf unsere Gesundheit zu achten, indem Sie eine gesunde Diät folgen und dem ärztlichen Verschreiben folgen.

In diesem anderen Artikel entdecken wir, was ist das normale Niveau der Harnsäure, so dass Sie die Ergebnisse Ihrer analytischen überprüfen können.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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• Kontrollieren Sie Ihre Harnsäurespiegel und lassen Sie sie nicht steigen.