Gicht ist eine Stoffwechselkrankheit, bei der der Körper Schwierigkeiten hat, Harnsäuresalze zu verarbeiten, die hauptsächlich die Nieren und Gelenke betreffen, was ihn in eine schmerzhafte Pathologie verwandeln kann. Wenn bei Ihnen Gicht diagnostiziert wurde, wissen Sie bereits, dass eine niedrige Harnsäurebildung essentiell ist, um zu verhindern, dass sich diese Krankheit verschlimmert und die Schmerzen und Unannehmlichkeiten übersetzt werden. Deshalb informieren wir Sie auf einwie.com darüber, welche Nahrungsmittel Sie essen können, wenn Sie an Gicht leiden was zu vermeiden ist.
- Die Proteine
- Milchprodukte
- Obst und Gemüse
- Getreide, Mehle und Nüsse
- Getränke
- Medizinische Bewertung
Die Proteine
Wenn Sie an Gicht leiden, sollten Sie sich über Ihren tierischen Proteinkonsum bewusst sein:
- Rindfleisch und Schweinefleisch sollten extrem moderiert werden, da es sowohl die Produktion von Harnsäure als auch von Meeresfrüchten fördert und daher ihren Verzehr ein paar Mal pro Woche beschränkt
- Würstchen und Pasteten sind auch nicht für die tägliche Ernährung geeignet, also missbrauchen Sie sie nicht
- Eier werden empfohlen, aber Sie sollten die Menge von vier pro Woche nicht überschreiten
- Tofu sowie Sojabohnen oder Kichererbsen (leicht zubereitet) sind gute Möglichkeiten, Protein zu bekommen, ohne den Harnsäurespiegel zu erhöhen
Milchprodukte
Milchprodukte können in die Ernährung derjenigen, die an Gicht leiden, aufgenommen werden, aber es ist ratsam, sich für leichtere oder magerere Versionen im Falle von Milch, Joghurt, Sahne etc. zu entscheiden. und immer Käse mit weniger Fett bevorzugen.
Obst und Gemüse
- Gichtkranke sollten den Verzehr von Spargel, Linsen, Erbsen, Blumenkohl und Pilzen einschränken, da sie reich an Purinen sind, wodurch die Harnsäure gebildet wird.
- Faserreiches Gemüse wie Spinat oder Brokkoli werden empfohlen, da sie helfen , Harnsäure aus dem Blut zu eliminieren , das gleiche gilt für Früchte, also fügen Sie sie Ihrer täglichen Ernährung hinzu und Sie werden sich viel besser fühlen.
Getreide, Mehle und Nüsse
- Die Nüsse sind reich an Ballaststoffen und sehr günstig für den Körper, aber in keiner Weise sollten sie ihren Verzehr missbrauchen, weil sie daran denken, dass sie auch einen signifikanten Fettgehalt haben.
- Vollkornprodukte, Reis, Weizen und Hafer sind wichtige Quellen für Ballaststoffe, die einen guten Beitrag für Menschen, die an Gicht leiden, bieten, so dass Sie sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen können.
- Vermeiden Sie verarbeitete Mehle und Zucker, sowie Produkte, die nichts zu Ihrem Körper beitragen, wie Süßigkeiten und Gebäck.
Getränke
- Alkohol ist sehr schädlich für Menschen, die an Gicht leiden, weshalb es notwendig ist, seinen Konsum zu begrenzen, ebenso wie es die korrekte Ausscheidung von Harnsäure aus dem Körper verhindert.
- Nehmen Sie viel Wasser und Flüssigkeiten wie Infusionen, natürliche Säfte und harntreibende Lebensmittel , die Ihnen helfen, ständig hydratisiert zu bleiben und Giftstoffe durch den Urin zu verwerfen.
Medizinische Bewertung
Wenn Sie Probleme mit Harnsäure haben oder an Gicht leiden, ist es wichtig, regelmäßig zu medizinischen Untersuchungen zu gehen und die Anweisungen Ihres Arztes zu befolgen, um ein ruhiges und gesundes Leben zu führen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, die denen ähnlich sind, die ich essen kann, wenn ich Gicht habe , empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie von Krankheiten und Nebenwirkungen einzugeben.
