Für die meisten Menschen ist Erbrechen eine der unangenehmsten Bedingungen, die es gibt, aber dieser Zustand ist ein klares Zeichen, dass etwas in unserem Körper nicht gut funktioniert, entweder weil wir etwas essen, das wir schlecht fühlen oder wegen der Anwesenheit von einem Virus oder Bakterien, die auf unserem Bauch Verwüstung anrichten. In jedem Fall ist es wichtig zu versuchen, leichte Nahrung für Energie zu essen, deshalb erklären wir, was wir essen sollen, wenn Sie sich übergeben .
- Was zu essen, wenn Sie sich übergeben
- Was Sie vermeiden sollten, wenn Sie sich übergeben
- Wann zum Arzt gehen
Was zu essen, wenn Sie sich übergeben
Erbrechen kann durch verschiedene Krankheiten und Bedingungen verursacht werden, jedoch sind Verdauungsstörungen und Magen-Viren und Bakterien am häufigsten. Trotz dieser Bedingung ist es wichtig zu versuchen, einige Nahrungsmittel im Körper einzuführen, nicht nur um Energie zu gewinnen, sondern auch um unsere Toleranz zu testen und sicherzustellen, dass wir uns verbessern.
Zu den Lebensmitteln, die Sie essen können , wenn Sie Erbrechen haben, gehören:
- Huhn oder Fisch gekocht oder gebacken. Diese Proteine sind leicht und leicht verdaulich.
- Weißer Reis und Nudeln, ebenso weiche Speisen.
- Hausgemachte Hühnerbrühe , ohne Fett und ohne dehydrierte Zutaten.
- Brot Toast kann auch konsumiert werden, wenn wir erbrechen. Es ist auch möglich, Salzcracker oder Cracker und weiche Brötchen ohne Zucker zu essen.
- Ganze Kartoffeln oder Kartoffelbrei sind auch eine Alternative, wenn wir diese Bedingung haben.
- Es ist wichtig, große Mengen Flüssigkeit zu trinken, um die Dehydratation, die mit Erbrechen auftritt, zu bekämpfen. Daher wird empfohlen, Wasser, Verdauungsinfusionen wie Kamille oder kommerzielle isotonische Getränke zu trinken. Flüssiges Serum ist auch eine Option in Fällen von reichlichem Erbrechen.
- Anstelle von drei täglichen Mahlzeiten ist es empfehlenswert, 5 oder 6 in kleinen Portionen zu machen, die immer sehr langsam kauen.
Was Sie vermeiden sollten, wenn Sie sich übergeben
Wenn wir uns übergeben , ist es wichtig zu beobachten, was wir essen, weil unser Magen empfindlich ist und jede Zutat die Beschwerden verstärken könnte. Vermeiden Sie deshalb die folgenden Produkte:
- Sehr fetthaltige Speisen wie frittierte Speisen, Würstchen, Pasteten und Junkfood.
- Komplette Milch und ihre Derivate sowie viel Fett enthalten, können unverdaulich sein.
- Industrielle Bäckerei und Süßigkeiten.
- Stark gewürzte oder salzige Lebensmittel, wie Dosen, eingelegte, dehydrierte Zubereitungen usw.
- Getränke mit Koffein, Softdrinks und Alkohol.
- Schwer oder schwer verdauliche Zutaten wie Hülsenfrüchte, fettes Fleisch, etc.
Wann zum Arzt gehen
In manchen Fällen ist es wichtig, zum Notarzt zu gehen, zum Beispiel:
- Wenn eine Flüssigkeit oder Nahrung, die Sie konsumieren, erbrochen wird.
- Wenn Sie mehr als dreimal an einem Tag erbrechen.
- Wenn das Erbrechen von anderen Symptomen wie Durchfall, Fieber und / oder Schwäche begleitet wird.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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