Die Zucchini ist ein Gemüse aus der gleichen Familie von Kürbissen, aber es ist anders, da es einen höheren Wassergehalt hat und kaum Fett hat. Es ist auch kalorienarm, enthält Folate und Vitamin C, neben anderen wichtigen Nährstoffen für unseren Körper. Es ist sehr zu empfehlen, dass Sie dieses Gemüse nicht in irgendeiner Diät vermissen, und aus diesem Grund wollen wir Ihnen auf comcomo.com erklären, was die Vorteile von Zucchini sind.
Die Zucchini ist ein Nahrungsmittel, das in allen Diäten enthalten sein sollte, da es ein Gemüse mit wenig Fett oder Kalorien und sehr reich an Nährstoffen ist.
Es hat einen moderaten Ballaststoffgehalt, der ideal ist, um Verstopfung zu vermeiden.
Zucchini hat einen hohen Kaliumspiegel , der unserem Körper hilft, Giftstoffe zu eliminieren.
Dank seines hohen Phosphorgehalts ist es für das Gehirn vorteilhaft und behält die richtigen Gehirnfunktionen bei.
Die Zucchini gibt uns Kalzium und hilft, die Bildung von starken Knochen auszugleichen, besonders im wachsenden Alter.
Sein hoher Magnesiumgehalt beugt Muskelkontraktionen vor.
Enthält Vitamin B9, dieses Vitamin ist vorteilhaft für alle Altersgruppen, besonders aber für Kinder.
Es enthält auch viele nützliche Vitamine für unseren Körper wie:
- Vitamin A, um gesund zu bleiben und unsere Haut zu schützen.
- Vitamin C gegen Erkältungen und vor Wunden heilen.
- Vitamin E, Zink und Selen.
Zucchini ist ein ausgezeichnetes Diuretikum, da es die Ausscheidung von Flüssigkeiten im Körper stimuliert, und deshalb ist es besonders ratsam, Harnwegsinfektionen, Zystitis und Nephritis zu behandeln. Es hilft auch, das Auftreten von Nierensteinen zu verhindern.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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