Pistazien mit Ursprung in Asien sind die Nüsse , die unserem Körper mehr Ballaststoffe, Mineralien und Energie liefern. Darüber hinaus sind sie sehr schmackhaft und konsumiert in regelmäßigen und moderaten Weise können wir von ihren vielen gesunden Eigenschaften profitieren. Sie zeichnen sich durch ihren Beitrag bei der Behandlung von Diabetes, bei der Senkung des Cholesterinspiegels und bei vielen anderen als gute Verbündete für eine gute kardiovaskuläre Gesundheit aus. Wenn Sie im Detail wissen wollen, was die Vorteile von Pistazien sind, lesen Sie diesen Artikel von einem Como.
Pistazien sind sehr reich an Mineralien und unter ihnen finden wir, dass sie einen hohen Anteil an Magnesium enthalten . Dies gilt als Anti-Stress-Mineral par excellence, da es hilft, das zentrale Nervensystem auszugleichen und die Symptome der Angst , Nervosität und Reizbarkeit zu bekämpfen. Es fördert auch Muskelentspannung und gute Erholung.
Einer der herausragenden Vorteile von Pistazien ist, dass sie hervorragend für unsere Herzgesundheit sind. Sie bieten einen hohen Anteil an Phytosterolen, die Cholesterin direkt angreifen und den schlechten Cholesterinspiegel senken. Auf der anderen Seite enthalten sie Antioxidantien Vitamin A und E, die den Schutz der Blutgefäße fördern und somit das Risiko verringern, an Krankheiten zu leiden, die das Herz betreffen.
Pistazien sind auch ein guter Snack für Menschen mit Typ-2-Diabetes . Dies liegt daran, dass sie kohlenhydratarm und reich an einfach ungesättigten Fettsäuren sind, so dass sie moderat zur Senkung des Blutzucker- und Insulinspiegels beitragen.
Darüber hinaus sind Pistazien die wenigen Früchte, die zwei Carotinoide, Lutein und Zeaxintin, enthalten, die sehr vorteilhafte Antioxidantien enthalten, um das Gewebe zu schützen und das Risiko degenerativer Augenkrankheiten zu reduzieren, die eine der Hauptursachen für den Verlust des Sehvermögens sind Menschen über 65
Es hat sich gezeigt, dass die Einnahme einer kleinen Portion Pistazien ein hohes Sättigungsniveau bietet. Unter den Vorzügen von Pistazien sollte daher erwähnt werden, dass sie eine ausgezeichnete Ergänzung für diejenigen sind, die auf Diät sind und ihr Gewicht kontrollieren wollen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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