Von uncomo.com haben wir mit Ihnen darüber gesprochen, wie man Kurkuma in der Küche verwendet , ein Gewürz, an das wir noch nicht sehr gewöhnt sind, das aber langsam in unseren Küchen Einzug hält. Kurkuma ist eine Pflanze asiatischen und indischen Ursprungs, obwohl sie derzeit in vielen Teilen der Welt mit heißem und feuchtem Klima angebaut wird. Kurkuma wurde sowohl zum Kochen als auch zum Würzen von Speisen verwendet. Es gibt Lebensmitteln nicht nur eine aromatische Note , sondern vielleicht sogar etwas Exotisches. Da möchten wir erklären, was die Vorteile von Kurkuma sind, so dass Sie auf diese Weise entscheiden, es auf Ihrem Geschirr zu versuchen.
- Vorteile von Kurkuma im täglichen Leben
- Medizinische Eigenschaften
- Curcumin
- Verwenden von Kurkuma für seine Vorteile
Vorteile von Kurkuma im täglichen Leben
- Kurkuma wird verwendet, um die Verdauung zu verbessern und hilft auch, Gas zu reduzieren und die Schwellung des Magens zu verringern.
- Es ist ein guter Verbündeter für Diabetiker, da es hilft , Blutzucker zu reduzieren .
- Es kann auch ein schleimlösend sein, so dass es in Erkältungen verwendet werden kann, um die Lunge zu entlasten und Bronchialschleim zu beseitigen, die Atemwege zu öffnen.
- Kurkuma ist auch vorteilhaft, wenn es topisch angewendet wird und kann Hautkrankheiten wie Psoriasis behandeln .
- Durch antiseptische Eigenschaften ist es auch vorteilhaft, Schnitte , Wunden und Pickel zu behandeln .
- Sein Konsum erhöht auch den Fluss der Galle und hilft , das Fett von Mahlzeiten abzubauen , in der Lage zu sein, als Ergänzung in Diäten zu dienen und für die Leber vorteilhaft zu sein.
Medizinische Eigenschaften
Kurkuma dient nicht nur als Gewürz für die Küche, sondern hat auch medizinische Eigenschaften. Seit alten Zeiten wurde es verwendet, um Beschwerden, vor allem Magen-Darm- lindern . Es ist auch als Antiseptikum für Wunden und Verbrennungen bekannt.
Wissenschaftler haben eine Verbindung in Kurkuma gefunden, die Curcumin genannt wird , das am meisten für die gesundheitlichen Vorteile verantwortlich ist. Diese Verbindung hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften.
Curcumin
Curcumin macht Kurkuma antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften.In Bezug auf entzündungshemmende Eigenschaften ist Curcumin beliebt bei Menschen mit Gelenkschmerzen oder Arthritis leiden. Für Sportler wird es auch empfohlen, weil es hilft, die Gelenke in gutem Zustand zu halten und sie davon abzuhalten sich zu entzünden.
Es hat auch andere sehr wichtige Eigenschaften als antikanzerogen . Curcumin hilft auch Gehirnfunktionen, indem es Neuronen schützt. Es bringt Hoffnung zur Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit.
Ein weiterer Vorteil ist, dass es gerinnungshemmende Eigenschaften hat und die Fähigkeit besitzt, das Blut zu verdünnen, indem die Sauerstoffanreicherung der Plaque in den Arterienwänden verringert wird. Daher ist es auch vorteilhaft für Menschen mit hohem Blutdruck oder hohem Cholesterinspiegel, die vor Herzinfarkten und Schlaganfällen schützen.
Verwenden von Kurkuma für seine Vorteile
Wenn Sie Kurkuma als Nahrungsergänzungsmittel verwenden möchten, empfehle ich Ihnen, zu Ihrem Arzt zu gehen, um Sie in der Dosierung zu führen. In der Kräutermedizin können Sie in einer Dosis von 400 mg kommen, um zwei oder drei Mal täglich zu den Mahlzeiten zu nehmen. Wenn die Ergänzung 1000 mg Kurkuma-Extrakt zur Verfügung stellt, würde es nur einmal am Tag eingenommen werden.
Wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Kurkuma als Ergänzung verwenden möchten, da es interagieren kann.
Wenn Sie Nierenprobleme oder eine Verstopfung des Gallengangs haben, sollten Sie Kurkuma nicht einnehmen, da dies die Blutgerinnung verlangsamen kann. In jedem Fall sollten Sie jedoch Ihren Arzt konsultieren.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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