Was sind die Vorteile von Hafermilch – für Gesundheit, Gewichtsverlust und für Kinder

Wir beginnen diesen Artikel über die Vorteile von Hafermilch, um über alle Eigenschaften zu sprechen, die uns zu Gesundheit verhelfen und uns somit helfen, einen gesünderen Körper zu genießen.

• Reich an Ballaststoffen : Hafermilch hat einen hohen Ballaststoffgehalt, der sehr gesund ist, um Cholesterin zu eliminieren und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu behandeln. Darüber hinaus, wie es Beta-Glucan hat, begünstigt die positive Darmflora und hilft Menschen, die an Verstopfung oder anderen Arten von Darmveränderungen leiden.
• Reich an Vitamin B: Hafermilch, die einen hohen Vitamin-B- Gehalt hat, ist ideal, um Stress abzubauen und die Nerven zu beruhigen. Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, nehmen Sie ein gutes Glas dieses Getränks, es wird sich großartig anfühlen.
• Es reinigt den Organismus: Darüber hinaus ist ein weiterer der Vorteile von Hafermilch, dass es es schafft, die Ansammlung von Giftstoffen im Körper zu beseitigen. Daher genießen wir einen saubereren Organismus und in perfektem Zustand. Dies ermöglicht uns eine bessere Verdauung und im Allgemeinen fühlen wir uns gesund.
• Steuert den Zuckergehalt : Hafermilch ist ideal, um den Blutzucker zu kontrollieren und unseren Körper perfekt ausbalanciert und gesünder zu machen.
• Reich an essentiellen Aminosäuren : Diese Substanzen helfen uns, die Funktionsfähigkeit unseres Körpers zu optimieren und beugen so einer vorzeitigen Alterung der Zellen vor.

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie diese Art von Milch selbst zubereiten, entdecken wir in diesem anderen Artikel ein Rezept, damit Sie wissen, wie man Hafermilch zu Hause macht .

Wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie wissen, dass Hafermilch ein guter Verbündeter ist, um es zu bekommen. In der Tat ist es möglich, Gewicht mit Hafer zu verlieren, da es ein Getreide ist reich an Ballaststoffen und perfekte Vorteile, Gewicht zu kontrollieren. Und diese Vorteile sind auch diejenigen, die wir in unseren Organismus integrieren, wenn wir Haferflocken in ihrer Milchform nehmen.

Hier entdecken wir die 3 Vorteile von Milch, um Gewicht zu verlieren und damit zu verstehen, warum es ein gutes Getränk ist, in Ihr tägliches Leben einzubeziehen:

1. Sättigungseffekt: Hafer ist reich an Ballaststoffen. Dieses Element, wenn es in den Magen eintritt, schwillt an und nimmt einen größeren Raum ein. So fühlen Sie sich voller und voller, ohne zu viel essen zu müssen. Daher ist es 100% ratsam, ballaststoffreiche Lebensmittel zu nehmen, wenn Sie abnehmen wollen, ohne hungrig zu werden.
2. Reduziert die Absorption von Fetten : eine weitere der Eigenschaften von Hafermilch, Gewicht zu verlieren ist, dass die Faser, die uns gibt, hilft uns, die Aufnahme von Fetten zu reduzieren. Dies führt dazu, dass unser Körper diese Fette als Energiequelle nutzt und daher nicht im Körper gespeichert wird.
3. Beschleunigt den Stoffwechsel: Hafermehl ist auch reich an Schleim, eine Komponente, die in unserem Körper wirkt, indem sie den Stoffwechsel auf natürliche Weise beschleunigt. Dies ermöglicht uns, ohne weitere Aktivität, mehr Kalorien zu verbrennen.

Wenn Ihr Arzt die Aufnahme von Kuhmilch begrenzt hat, um Gewicht zu verlieren, kann es ein guter Zeitpunkt sein, Hafermilch einzunehmen, da dies ideal für Abnehmdiäten ist, da deren langsamer Zucker die Funktion der Bauchspeicheldrüsenaktivität verbessert und die Schilddrüse. Und darüber hinaus wird es Ihnen helfen, die Angst zu beruhigen, die normalerweise während einer hypokalorischen Diät erlitten wird.

Und um diesen Artikel über die Vorteile von Hafermilch fertig zu stellen, werden wir nun über seine Verwendung bei Kindern sprechen. Sie können auch erheblich von den Vorteilen und Eigenschaften dieser pflanzlichen Milch profitieren, da es ein Produkt ist, das reich an essentiellen Nährstoffen ist.

In der Tat gibt Hafermilch uns 36% Kalzium (während Kuhmilch uns 28% gibt). Darüber hinaus enthält es in hohen Dosen Vitamin A und übertrifft damit auch den Beitrag von Kuhmilch. Diese beiden Nährstoffe sind essentiell für den Wachstumsprozess des Kindes.

Es ist eine empfohlene Option, weil es ein fettarmes Getränk ist : es trägt nur 2,5 Gramm pro 100 ml bei, während die ganze Kuhmilch uns 8 Gramm gibt. Daher ist es eine gute Idee, wenn Sie Übergewicht in der Kindheit vermeiden wollen.

Hafermilch für Babys

Im Falle von Babys wird Hafermilch normalerweise empfohlen, wenn das Kind eine Laktoseintoleranz hat. Aber denken Sie daran, dass Haferflocken nicht für Menschen mit Zöliakie geeignet sind, also sollten Sie sehr vorsichtig sein, bevor Sie es Ihrem Kind geben.

Es ist sehr reich an Antioxidantien und stärkt somit das Immunsystem des Kindes. Darüber hinaus ist es reich an Ballaststoffen, beugt Verstopfung des Babys vor und verbessert den Darmdurchgang.

Wie auch immer, in einem COMO empfehlen wir, dass Sie sich mit dem Kinderarzt beraten, bevor Sie eine wesentliche Änderung in der Ernährung Ihres Babys vornehmen.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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