Fischöl zeichnet sich durch seine hohe Menge an Omega 3 aus , eine mehrfach ungesättigte essentielle Fettsäure, die aus Antioxidantien und Cardioprotektoren besteht . Der beste Weg, um von diesen Verbindungen zu profitieren, ist der Verzehr von Fisch. Thunfisch, Lachs, Sardinen, Hering oder Forelle, sind unter anderem die Fische, die eine größere Menge von Omega 3 zu unserem Körper beitragen können. Möchten Sie wissen, welche Vorteile Fischöl hat ? Verpassen Sie nicht diesen Artikel von einem Como.
- Triglyceride
- Arthritis
- Haut
- Haare
- Schwangerschaft
- Allergien
- Konsultieren Sie einen Arzt
Triglyceride
Triglyceride niedrig zu halten ist wichtig, um Arterien und Diabetes zu vermeiden. Forscher haben herausgefunden, dass Fischöl helfen kann, Triglyceride von 20 auf 50% zu reduzieren. Daher wird sein Verzehr empfohlen, zusammen mit körperlicher Aktivität und einer fettarmen Diät.
Arthritis
Die in Fischöl enthaltenen Omega-3-Fettsäuren wirken laut Experten als entzündungshemmend . Diese Ergänzungen helfen , die durch rheumatoide Arthritis verursachte Steifheit zu verringern .
Haut
Fischöl ist vorteilhaft, um trockene Haut zu verhindern und gesund zu halten. Es wird auch verwendet, um Hautkrankheiten wie Ekzeme, Akne, Psoriasis oder Hautausschläge unter anderem zu behandeln.
Haare
Ein weiterer Vorteil von Fischöl ist, dass es das Haar glänzt und sein Wachstum dank der Nährstoffe unterstützt, die es den Haarfollikeln liefert. Verhindert Haarausfall und hilft, das Haarvolumen zu erhöhen.
Schwangerschaft
Fischöl hilft bei der Entwicklung der lebenswichtigen Organe von Babys während der Schwangerschaft. Forscher sagen auch, dass die Eigenschaften dieses Öls Abtreibungen oder Frühgeburten bei Frauen mit einer Geschichte von Verlusten verhindern können.
Allergien
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Fischöl helfen auch saisonale Allergien zu lindern. Omega 3 ist nicht in der Lage, selbst eine Allergie zu beseitigen, aber es wird als ergänzender Teil von Allergenbehandlungen verwendet.
Konsultieren Sie einen Arzt
Wenn Sie eine Nahrungsergänzung auf der Basis von Fischöl verwenden möchten, fragen Sie Ihren Arzt , um den für Sie am besten geeigneten zu finden.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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