Erdbeeren gehören zu den Hauptfrüchten des Frühlings und erfreuen sowohl Erwachsene als auch Kinder durch ihren süßen Geschmack. Diese kleinen roten Früchte haben viele gesundheitsfördernde Eigenschaften und sind, wie der Rest der Früchte, essentiell für eine gesunde Ernährung. Um sie genauer zu kennen, erklären wir auf einwie.com, welche Vorteile Erdbeeren haben.
Sie sind eine Frucht sehr reich an Vitaminen , vor allem in Vitamin C und Mineralien . Auf diese Weise haben sie antianämische und restaurative Tugenden.
Die Erdbeeren helfen bei den Problemen der Flüssigkeitsretention, dh es handelt sich um eine harntreibende Frucht. Aus diesem Grund werden sie in Fällen von Arthritis, Gicht oder Fettleibigkeit sehr nützlich sein.
Ebenso werden Erdbeeren bei Darm-Transitproblemen wie Verstopfung empfohlen, da sie abführende Wirkung haben.
Auf der anderen Seite spielen Erdbeeren auch eine große Rolle im Knochenwachstum, Gewebe und Nervensystem bei Kindern.
Beachten Sie auch die Menge an Folsäure, die in Erdbeeren enthalten ist, eine Verbindung, die die Zellvermehrung fördert und deren Mangel mit Fällen von Anämie und Herz-Kreislauf-Problemen verbunden ist.
Erdbeeren sind auch eine gute Quelle für Ballaststoffe , die Verstopfung verhindern oder verbessern, weil sie den Darmdurchgang regulieren.
Einige Rezepte, die Sie mit dieser süßen Frucht vorbereiten können, sind: Erdbeeren in Sirup , Erdbeer-Gazpacho oder auch Sangria mit Erdbeeren .
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