Lange Zeit wurde angenommen, dass der Verzehr von Auberginen nicht gesund ist, weil sie giftige Substanzen enthalten, aber die Wahrheit ist, dass diese beim Kochen der Auberginen verschwinden . Auf dieselbe Weise wurde gezeigt, dass Gemüse zahlreiche positive Eigenschaften für den Organismus hat, so dass das Essen von Auberginen absolut empfehlenswert ist, obwohl sie niemals roh sind. Daher möchten wir in A Como genauer erklären, welche Vorteile Auberginen haben.
Eine der bemerkenswertesten Fakten über Auberginen ist, dass sie eine sehr wichtige Menge an Nährstoffen liefern und gleichzeitig ihre Kalorienaufnahme sehr gering ist . Auf diese Weise ist es eines der empfehlenswertesten Gemüsesorten und ist sogar in Schlankheitskuren enthalten.
Unter den Vorteilen von Auberginen finden wir auch, dass es eine Quelle natürlicher Hydratation ist, da es zu mehr als 90% aus Wasser besteht. Deshalb, und wegen seines Kaliumgehalts, wird es ein harntreibendes Nahrungsmittel, das hilft, Giftstoffe zu beseitigen und Flüssigkeitsretention im Körper zu verhindern.
Auf der anderen Seite sollte angemerkt werden, dass Auberginen ein Lebensmittel mit antioxidativen Eigenschaften sind , so dass es die Aktivität unserer Zellen verbessert und deren Alterung verzögert. Dies wird auch dazu beitragen, einige degenerative Krankheiten oder sogar Krebs zu verhindern.
Auf die gleiche Weise ist der Beitrag von Ballaststoffen aus Auberginen sehr bemerkenswert, so dass ein weiterer seiner Vorteile seine Reinigungs- und Entgiftungskapazität sein wird, die Giftstoffe eliminiert und den Darmdurchgang unterstützt.
Wir können auch sagen, dass der Verzehr dieses Gemüses dazu beiträgt, den Cholesterinspiegel zu senken und somit das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern, indem die Blutzirkulation erleichtert wird.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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