Obwohl Fasten meist als religiöse Praxis bekannt ist, ist es erwiesen, dass es gesundheitliche Vorteile bringt. Fasten bedeutet, sich für eine wichtige Zeit von Nahrungsmitteln und Flüssigkeiten fernzuhalten, jedoch wird diese Praxis nicht länger als gesund angesehen, wenn sie länger als einen Tag oder als Gewohnheit zum Abnehmen ausgeführt wird . Erkennen Sie, was die Vorteile des Fastens in diesem Artikel von HowTo sind.
Forscher vom Heart Institute des Intermountain Medical Centers in Utah, USA, haben eine Studie über das Fasten durchgeführt, die sicherstellt, dass dies dazu beiträgt , das Risiko von koronaren Herzerkrankungen und Diabetes zu senken . Die Studie, die an mehr als 200 Personen durchgeführt wurde, die einen Tag lang fasten mussten, zeigte, dass der Körper mehr Fett verbrannte und die schlechten Cholesterinwerte abnahm.
Ein weiterer Vorteil des Fastens ist, dass es hilft, das Verdauungssystem zu reinigen und den Körper dabei unterstützt, zersetztes Essen im Darm loszuwerden. Ebenso hilft es dem Verdauungstrakt, sich selbst zu reinigen und frei von Bakterien zu sein, da sie durch den Verzicht auf Essen für so viele Stunden nichts zu essen und zu verlassen haben.
Fasten fördert den physiologischen Rest des menschlichen Körpers, wodurch sich die Zellen und Gewebe verjüngen können. Physiologische Ruhe ermöglicht auch dem Körper, Energie zu erholen und die Person fühlt sich aktiver nach dem Fasten.
Ein weiterer Vorteil des Fastens ist, dass es die Fähigkeit des Körpers erhöht , Nährstoffe aufzunehmen und die Wahrnehmung der Sinne zu verbessern. Da der Körper in völliger Ruhe ist, werden die Sinne und Reflexe geschärft.
Ein weiterer Vorteil des Fastens ist seine Hauptfunktion: den Körper mit dem Geist zu verbinden . Religionen, sowohl aus dem Osten als auch aus dem Westen, betrachten Fasten als das beste Mittel, um mit dem Gewissen in Kontakt zu kommen und inneren Frieden zu finden.
Fasten sollte nicht länger als 24 Stunden dauern und in diesem Zeitraum sollte nur Wasser eingenommen werden . Manche Menschen praktizieren gewöhnlich Fasten als Opfergabe und spirituelle Begegnung, so dass es ideal ist, einen Tag zu praktizieren, an dem nichts getan wird, als zu fasten und zu denken.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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