Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind für viele Menschen zu einem häufigen Gesundheitsproblem geworden, da sie die Aufnahme bestimmter Nahrungsmittel einschränken müssen, um ihr gastrointestinales Wohlbefinden sicherzustellen. Häufig mit Nahrungsmittelallergien verwechselt , gibt es zwischen beiden Bedingungen wichtige Unterschiede , die wir identifizieren müssen, um maximale Gesundheit zu gewährleisten. Wenn Sie vermuten, dass Sie einige Lebensmittel nicht ausreichend vertragen, lesen Sie weiter, denn in diesem Artikel auf einwie.com erklären wir die Symptome von Nahrungsmittelunverträglichkeiten .
- Unterschied zwischen Intoleranz und Nahrungsmittelallergie
- Lebensmittel, die mehr Intoleranzen erzeugen
- Symptome einer Laktoseintoleranz
- Symptome einer Fruktoseintoleranz
- Symptome einer Glutenintoleranz
Unterschied zwischen Intoleranz und Nahrungsmittelallergie
Es ist wichtig klar zu sein, dass eine Nahrungsmittelintoleranz nicht mit einer Nahrungsmittelallergie gleichzusetzen ist. Die Intoleranzen sind dadurch gekennzeichnet, dass sie nur unser Verdauungssystem beeinflussen, das eine bestimmte Nahrungsmittel- oder Nahrungsmittelgruppe nicht richtig verarbeiten und absorbieren kann, wodurch lästige gastrointestinale Symptome verursacht werden. Die Unverträglichkeiten können auch mild, moderat oder intensiv sein, aber in der Regel nach einer Weile, wenn der Verzehr der Nahrung, die Beschwerden verursacht, ausgesetzt ist.
Die Nahrungsmittelallergie wiederum ist viel ernster und komplexer, es ist das Immunsystem, das auf die Verbindung eines bestimmten Lebensmittels reagiert und verschiedene Symptome im Bereich des Magen-Darm-, Atmungs- und Herzkreislaufsystems verursacht. Allergien verschwinden nicht von alleine und sobald wir feststellen, dass unser Körper auf diese Weise auf eine Nahrung reagiert, ist es praktisch, sie dauerhaft aus unserer Nahrung zu entfernen.
Lebensmittel, die mehr Intoleranzen erzeugen
Obwohl wir verschiedenen Produkten eine oder mehrere Nahrungsmittelunverträglichkeiten präsentieren können, gibt es drei Inhaltsstoffe, die aufgrund ihrer Verbindungen und ihrer hohen Präsenz in unserer Ernährung in den meisten Fällen mehr Intoleranzfälle hervorrufen.
Diese Zutaten sind:
- Die Laktose
- Fructose
- Das Gluten
Angesichts dieser verschiedenen Inhaltsstoffe wird unser Magensystem in ähnlicher Weise reagieren, jedoch hat jede Art von Intoleranz besondere Eigenschaften, die berücksichtigt werden sollten.
Symptome einer Laktoseintoleranz
Laktase ist das Enzym, das für die Verdauung von Milchzucker verantwortlich ist. Im Laufe der Jahre könnte unsere Laktaseproduktion abnehmen, was zu einer Intoleranz gegenüber Milchprodukten und deren Derivaten führen könnte. Die Symptome dieser Intoleranz werden beobachtet, wenn wir Milch, Produkte, die es enthalten, oder sehr laktose-reiche Derivate wie Frischkäse und Joghurt essen, was dazu führt, dass Anzeichen auftreten wie:
- Bauchentzündung
- Darmgeräusche und starke Verdauung
- Magenschmerzen und Unwohlsein
- Gase sind normalerweise sehr stinkend
- Durchfall
- Übelkeit und in einigen Fällen Erbrechen
Wenn Sie vermuten, dass Sie Laktoseintoleranz haben, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um es zu bestätigen. Auf die gleiche Weise sollten Sie wissen, dass es viele Möglichkeiten gibt, wie Milch-Laktose, pflanzliche Getränke aus Soja oder Mandeln und reifem Käse, die normalerweise einen sehr niedrigen Prozentsatz an Laktose enthalten.
Symptome einer Fruktoseintoleranz
Fruktose ist ein natürlicher Zucker, der in Obst, Gemüse, Honig und Zuckerrohr enthalten ist, sowie bestimmte verarbeitete Lebensmittel wie verpackte Säfte, Marmeladen, Sirup und bestimmte Backwaren. Es kann in diesem Fall permanent, oder durch den Missbrauch von zuckerhaltigen Produkten und Sorbitol oder durch Schädigung der Darmschleimhaut aufgrund einer Krankheit oder Darminfektion auftreten, in diesen beiden Fällen durch vorübergehende Beseitigung seines Verzehrs angezeigt werden wir werden eine Verbesserung bekommen und wir werden es in der Diät wieder einführen können.
Die Symptome der Fruktoseintoleranz sind:
- Bauchentzündung
- Darmgeräusche und starke Verdauung
- Magenschmerzen und Unwohlsein
- Alternierender Durchfall mit Verstopfung
Viele Patienten mit diesem Zustand haben auch eine Depression , weil die Fructose, die der Körper nicht verdaut, auch eine Aminosäure namens Tryptophan beeinflusst, die für die Produktion des Hormons Serotonin verantwortlich ist. Wenn unser Serotonin niedrig ist, leiden wir unter Depressionen oder Stimmungen in dem Traurigkeit vorherrscht. Wenn Sie diese Intoleranz vermuten, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um eine Diagnose zu stellen.
Symptome einer Glutenintoleranz
Glutenintoleranz , auch als Zöliakie bekannt , ist durch eine Entzündung des Dünndarms gekennzeichnet, wenn wir Glutenprodukte essen, ein Eiweiß, das in Weizen und anderen Getreidesorten wie Gerste, Roggen oder Dinkel enthalten ist.
Die häufigsten Symptome einer Glutenintoleranz sind:
- Magenschmerzen und Entzündungen
- Gase
- Durchfall mit normalerweise faulen Stühlen
- Gewichtsverlust
- Unterernährung und Anämie können bei Kindern auftreten
- Stimmungsschwankungen, Depression und Reizbarkeit aufgrund dieser Bedingung
Zöliakie wird durch ärztliche Untersuchungen diagnostiziert. Ist die Anwesenheit festgestellt, ist es wichtig, eine glutenfreie Diät einzunehmen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden des Patienten zu gewährleisten.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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